益生菌饮料推荐：提高力，维护肠道健康
益生菌是有益于人体的菌群，能够促进肠道内部的微生态平衡，改善肠道菌群构成，提高力，对身体有很多好处。而市面上也有很多益生菌饮料供大家选择，下面介绍几款比较好的益生菌饮料。
酸奶
酸奶是经典的益生菌饮料，是一种发酵乳制品，其中含有大量的乳酸菌，通过喝酸奶可增加肠道内益生菌，帮助消化，还可以增加力，提高身体健康。同时常喝酸奶还可以提高钙的吸收率，对骨骼健康也有很大帮助。不同品牌的酸奶口感味道略有不同，建议选择不含糖或低糖酸奶，且不宜过度饮用。
酵素水
酵素水是一种以天然酵素为基础，辅以益生菌、维生素、矿物质等成分的饮料，有很多功效。酵素水可以缓解肠胃不适，促进肠道蠕动，帮助食物消化，同时还有、、提高力等作用。不同品牌的酵素水，口感和功效有所不同，建议选择成分简单，添加物少的款式。
酸梅汤
酸梅汤是一种酸甜可口的饮品，不少人喜欢喝来降温解暑。但是其实酸梅汤也含有很多益生菌，可以促进肠道功能，增加有益菌数量，保持肠道健康。另外，酸梅中还富含维生素C等成分，对身体有很多好处。不过市面上一些加了很多糖的酸梅汤需要谨慎选择，建议选择添加糖量少的自制或者无糖加工的酸梅汤。
蔬果汁
蔬果汁是一种含有大量天然益生菌和纤维素的饮料，可以清理肠道，减缓，改善肠道环境。不同的蔬果汁还具有不同的功效，如胡萝卜汁可以增强力，西红柿汁可以善于功能，芹菜汁可以助消化等。但是需要特别注意的是，蔬果汁建议自行榨取，而非购买市售含糖量较多的加工蔬果汁，以免对肠道健康带来影响。
总之，饮食中适当的摄入益生菌饮料可以提高力，维护肠道健康，但需要注意选择适合自己的饮料并适量饮用。建议大家在日常饮食中增加天然食品中益生菌的摄入，比如酸奶、豆腐乳、酸菜、酵素面等，以达到更好的补益。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
