为什么会出现牙痛？
益生菌在生化反应中会生成一些酸性物质，这是有可能导致口腔酸化的主要原因。益生菌的酸化作用，使得口腔内的PH值降低，从而影响口腔内的酸碱平衡，导致牙齿脱矿，引起牙齿表面的感。
另外，如果我们患有龋齿或者牙髓炎等口腔问题，常吃一些益生菌会让加重，那么在此情况下就容易导致牙痛的出现。
如何解决牙齿问题？
如果出现牙痛问题，我们可以遵循以下几个步骤：
1. 使用正常的软毛牙刷和正确的刷牙姿势清洁牙齿。
每天刷牙两次以上可以帮助清除食物残渣和，牙菌斑的形成。但是，清洁牙齿不能过度强化，否则就会导致牙齿表层的脱矿，加重牙痛症状。
2. 口腔稀释
在牙痛出现后，可以使用水或口腔漱洗剂等稀释剂来分散酸性物质，减轻牙痛。这种方法也可以帮助消除口中的异味，并为口腔提供较好的保湿效果。
3. 低刺激食物
如果出现牙齿，尽量避免吃一些刺激刺激性食物，例如，酸奶、巧克力、果汁等，这些食物能够刺激牙齿表面，加重口腔刺痛和冷热敏感的感觉。
4. 前往就医
如果不缓解，那么建议尽快到口腔诊所检查背后的问题。诊所会提供更专业的发现问题并解决它的方法。口腔护理是避免口腔问题的佳方式。
如何避免牙齿的产生？
虽然益生菌的酸度高并且有导致齿痛的趋势，但是并不是说明益生菌是齿痛的罪魁祸首。我们完全可以通过一系列的保护措施避免牙痛的出现。
1. 吃益生菌时，好饮用温水，可以帮助降低口腔的酸度，并保持口腔整体的平衡状态；
2. 多吃富含钙质的食物，增加对牙齿的保护；
3. 饭后先漱口，尽量清除口腔内的残渣，以免牙菌斑形成；
4. 定期洗牙，除去牙齿表面的菌落，防止口腔问题的出现。
结论
益生菌并非是造成牙痛的因素，但在某些情况下，益生菌可以加重牙齿表面的刺痛和冷热的敏感感。因此，如果我们长期食用益生菌之后出现牙痛问题，建议立即前往口腔诊所进行检查并进行相应，采取措施能够有效避免此类情况的发生。
益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。
