大便不成形经常拉稀益生菌
大便不成形经常拉稀是很多人的常见问题，这不仅会影响日常生活和工作，还可能对身体健康造成影响。此时，一个好的方法就是采取益生菌来解决大便不成形、拉稀问题。
什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，它们一般存在于肠道内，能够促进肠道内菌群平衡，增加对有害菌的。常见的益生菌包括双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，双歧球菌等。
为什么益生菌可以解决大便不成形、拉稀问题？
大便不成形、拉稀问题一般是由肠道内菌群失调所引起的，而益生菌可以帮助肠道内菌群恢复平衡，促进有益菌群的生长，抑制有害菌群的生长，从而提高肠道的健康水平和消化功能，改善大便不成形、拉稀等消化问题。
有哪些益生菌可以帮助解决大便不成形、拉稀问题？
常见的解决大便不成形、拉稀问题的益生菌主要包括：
双歧杆菌：帮助有利生长，促进肠道蠕动，增强身体力。
嗜酸乳杆菌：能够产生酸性物质，抑制有害菌的生长，改善肠道环境。
双歧球菌：能够帮助分解食物，促进食物消化吸收。
乳酸菌：能够维护肠道健康，调节功能。
以上这些益生菌都可以通过饮食或者益生菌制剂进行补充，有助于改善大便不成形、拉稀等消化问题。
益生菌的摄入方式有哪些？
益生菌的摄入方式主要包括：
通过食物摄入：例如含有益生菌的酸奶，发酵豆腐、泡菜，酵素粉等。
通过益生菌制剂进行补充：例如益生菌口服液、益生菌胶囊等。
不过需要注意的是，益生菌虽然对肠道有很多益处，但是摄入过量也可能带来等问题。
结语
总之，针对大便不成形、拉稀等消化问题，可以选择通过补充益生菌的方式来解决。通过调整肠道内的菌群平衡，可以改善肠道健康水平，提高消化功能，从而让我们的身体更加健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
