为什么喝益生菌需谨慎选择食物？
益生菌是一种有益的微生物，在人体内能够生长繁殖，帮助人体消化吸收营养物质，增强身体力。因此，许多人会选择喝益生菌饮品来提供身体所需的益生菌。
然而，对于一些人来说，喝益生菌饮品的同时也需要注意自己的饮食，因为不当的食物搭配易对人体造成不好的影响，甚至还会影响到益生菌的功效。
不能和含有抗生素的食物一起食用
抗生素是一种能够杀死的，它主要作用于原微生物的生长和繁殖阶段。益生菌则是一种有益，因此它会和抗生素产生一定的对抗作用。如果在食用益生菌的同时，摄入了含有抗生素的食物，就会出现两种微生物之间的相互影响，导致益生菌失去其生长繁殖的条件，让其功效受到影响。所以，不能和含有抗生素的食物一起食用益生菌。
不能和含糖饮料一起食用
许多益生菌饮料种类中都加入了大量的糖分，这是为了提高口感，让其更受欢迎。但是，这样摄入过多的糖分会产生选择性偏爱，使得有害更容易繁殖生长。而益生菌的作用就是调节肠道菌群平衡，如果再摄入过多的糖分，就会让它的作用失去平衡，从而失去效果。因此，不能和含糖饮料一起食用益生菌。
不能与发酵食品一起食用
益生菌饮料本身就是一种发酵食品，而许多人会认为更多的发酵食品摄入对身体有好处。但是，如果在同时食用益生菌饮料的同时，再摄入过多的发酵食品，就会让体内的益生菌数量过多，产生反效果，导致、等症状。因此，不能与过多的发酵食品一起食用益生菌。
不能与含有辣椒的食物一起食用
辣椒是一种刺激性的食品，如果在饮用益生菌饮料的时候，再摄入过多的辣椒，则会引起肠胃不适的症状。因为辣椒可以对益生菌产生特殊影响，让其失去其原有功能。因此，不能与含有辣椒的食物一起食用益生菌。
总结
虽然益生菌对人体的好处是不言而喻的，但是要想让其发挥大的作用，我们必须小心选择食物，避免与它们配对。无论是何种原因，都不能轻松忽视食物的配对带来的影响，否则就会影响人体健康。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
