什么是益生菌
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够在人体内生存繁殖，帮助维持肠道微生态平衡，增强人体力，肠道等。益生菌也被广泛应用于食品、保健品、药品等领域。
益生菌能够降低的原因
益生菌对于降低具有一定的作用。这主要是由于它们能够促进肠道菌群多样性增加，增加有益菌的数量。多项研究表明，在患有2型的人体内肠道菌群会出现异常，这些人的肠道菌群中常见的是大肠杆菌等有害菌，在这种情况下，益生菌的作用尤为明显。
此外，益生菌还能够促进短链脂肪酸的生成。短链脂肪酸是由肠道发酵未能被人体吸收的纤维素和其他可溶性纤维制成的。短链脂肪酸不仅是维持肠道健康的重要物质，还能够在机体内发挥多种功效，包括促进分泌，抑制胰高素的分泌，提高对糖类的摄取等。这些作用都有助于降低水平。
益生菌与的关系研究
有许多研究证明了益生菌能够降低的作用。一项研究发现，大肠杆菌（这是一种对健康不利的）的数量和水平呈正相关。而在水平较高的人中，进行12周的膳食干预后，益生菌群的多样性明显提高，大肠杆菌数量显著降低。同时，水平也随之下降。
另外一项研究表明，服用乳酸菌可以明显降低2型患者的空腹和糖化红蛋白水平。而在一些动物研究中，双歧杆菌也被证明能够显著降低，改善敏感性，更好地调节和葡萄糖水平的平衡。
如何摄入益生菌
摄入益生菌可通过多种途径进行，常见的包括通过膳食和补充益生菌产品。
富含益生菌的食物包括酸奶、发酵乳制品、泡菜等。这些食物中含有丰富的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，能够帮助改善肠道菌群组成，增加有益菌数量进而对有一定的帮助。
此外，市面上也有很多益生菌保健品和药品可供选择。这些产品中包含了一定数量的益生菌，但使用前一定要仔细阅读说明书并遵医嘱使用。
注意事项
虽然益生菌对于的有一定作用，但它并不能代替，对于患者来说，必须遵循医生的要求，按照医嘱进行。
此外，每个人的身体状况不同，使用益生菌产品前好咨询医生的建议，并选择安全、适合自己的产品。
总结
益生菌的确可以降低水平，帮助控制。其作用机制包括通过增加有益菌数量、促进短链脂肪酸的生成等多种途径。摄入益生菌可以通过膳食和补充途径进行，但使用前一定要根据自身情况选择适合的产品。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
