大人用益生菌有效果吗？
益生菌是指一类对人体有益的微生物菌群，能够促进肠道健康、增强力、减轻肠症状以及促进营养物质的吸收。这些益生菌可以通过食物、或者保健品的形式摄取到人体中。
益生菌对成人的作用
成人身体的代谢和生理机能已经达到稳定的阶段，但是不良的生活习惯或者长期摄入过量的、化学物质都会对人体产生负面影响，尤其是对肠道健康的影响。成年人食用益生菌对肠道菌群的调整能够促进肠道蠕动，增强力，减轻、、、等肠道问题。
另外，日常生活中的压力也对肠道健康产生影响，研究表明，成年人长期受到压力的刺激会导致肠道菌群失衡，摄入一定量的益生菌可以帮助恢复肠道健康。
如何选择合适的益生菌
市场上的益生菌品种繁多，但是并不是所有的益生菌都适合每个人。因为不同的益生菌对不同的人体有不同的作用，具体选择还需根据个人体质和需要。
在选择益生菌时，需要注意以下几点：
选择含多种益生菌的产品：不同的益生菌对人体有不同的作用，多种益生菌搭配使用才能大程度地发挥肠道调节作用。
选择保真可靠的品牌：益生菌都是微生物，保质期较短，且易受到环境、贮存等方面的影响，所以需要选择有保障的品牌。
根据自身体质选择：有些人可能对某种益生菌或者无效，所以在开始使用前好咨询医生或者专业人士。
正确使用益生菌
在使用益生菌时，需要特别注意产品的保质期和贮存条件，好咨询医生或保健品专业人士。同时，如何使用益生菌也是需要注意的。一般建议在饭后或者睡前的一段时间内服用，不要把益生菌与其他一起服用。另外，也需要注意产品的剂量和使用时间，过量使用也会对身体产生负面影响。
结论
总的来说，大人食用益生菌对肠道健康有很多好处，但是选择和使用上还需留意，尤其是像孕妇、哺乳期妇女、患有的人士，或者正在服用的人士需要咨询医生后再进行使用。只有正确选择和使用益生菌，才能让它大程度地发挥作用。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
