益生菌的七大功效，带你了解更健康的生活方式
随着人们对健康的关注和认识不断提高，益生菌逐渐成为了人们关注的热点话题。益生菌是利于人体健康的微生物，它们居住在人体肠道内，能够起到调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收等多项作用。接下来我们来了解益生菌的七大功效，带你了解更健康的生活方式。
1. 增强力
益生菌可以调节肠道的系统，帮助身体抵御外界的菌入侵，在健康的情况下，益生菌能够增强肠道黏膜力，减少发生的可能。此外，一些研究表明，益生菌还可以增加系统中的球蛋白、等因子的含量，达到增强力的作用。
2. 缓解肠胃问题
益生菌可以调节肠道的菌群平衡，减少有害菌的生长，对于肠胃问题有很好的缓解和改善作用。在日常生活中，常食用含益生菌的食品例如酸奶、酸菜等，可以有效减少、等肠胃问题的发生。
3. 提高营养吸收
益生菌能够分解食物中难以消化的物质，帮助人体吸收并利用其中的营养物质，带来更好的营养摄取效果。对于一些、吸收能力差等问题的人群，食用益生菌有着相当好的提高营养吸收能力的作用。
4. 减少反应
益生菌参与肠道调节的一个重要方面，就是调节反应的发生。相关研究表明，富含益生菌的食品，可以减少反应并改善症状，缓解敏感性的发生率。
5. 保护
益生菌在肠道内发酵产生的短链脂肪酸等物质，与的健康密切相关。同时，食用富含益生菌的食品，还能够减少受损，降低脂肪的发生率，具备保护功效。
6. 调节心理
肠道被称为“第二大脑”，益生菌可以通过调节肠道对递质的制造和分泌，进而影响人体的心理机制。有研究表明，食用益生菌可以减少、等负面情绪，改善心理状态。
7. 延缓
益生菌能够减少有害菌对人体老化的影响，延缓身体的。此外，益生菌还能够增强肠道黏膜屏障的功能，减少的细胞损伤，达到保护细胞、延缓的作用。
总之，益生菌的健康作用十分丰富，它们可以提高力、缓解肠胃问题、促进营养吸收、减少反应、保护、调节心理、延缓等，带领我们走向更健康的生活方式。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
