宝宝喝了益生菌睡觉好了(益生菌助宝宝良眠！)
随着家长们越来越关注婴幼儿健康，益生菌的应用也越来越广泛。与此同时，很多妈妈们会发现，宝宝喝了益生菌之后，晚上的质量也会得到明显提高，这究竟是为什么呢？
为什么益生菌能助宝宝良眠？
首先，我们需要先了解一下益生菌在宝宝身体中的作用。益生菌可以改善肠道微生态环境，促进宝宝的消化吸收和力，缩短肠道传递时间，提高肠道蠕动，从而保持肠道健康。同时，益生菌还可以抑制有害菌的繁殖，减少肠道内的有害物质产生，帮助维持肠内菌群平衡。
这些对于宝宝的健康来说非常重要，而肠道健康和质量之间的联系也已经被证实。研究表明，人体内的生物钟与肠道内的微生物群落存在着密切关系，而良好的肠道健康可以帮助维持身体自然节律，改善质量。
益生菌如何助力宝宝？
通过改善肠道健康，益生菌可以提高宝宝的质量，这具体表现为以下几方面：
缓解宝宝躁动不安情绪
益生菌可以提高大脑中谷氨酸的水平，这是一种重要的递质，可以改善情绪和调节。同时，益生菌可以减少液中的因子，缓解宝宝因为不适而导致的躁动不安情绪，让宝宝更容易入睡。
增加调节物质分泌
益生菌可以促进肠道内色氨酸的代谢，进而增加体内褪黑色素的合成，对生物钟的调节起到积极作用。同时，益生菌也可以增加大脑内5-HTP的水平，进而促进脑内素的合成，从而增加的深度和质量。
改善夜间翻身频率
益生菌可以缓解宝宝肠道、、等问题，进而降低宝宝在夜间翻身的频率，让宝宝更安心地进入深度。
如何正确选择益生菌？
虽然益生菌能够帮助宝宝提高质量，但是选择正确的益生菌对宝宝的健康也是非常重要的。一般来说，宝宝的肠道菌群比较脆弱，所以选择适合宝宝的益生菌是非常关键的。
首先，建议选择品牌知名度高、口碑良好的益生菌产品。其次，要选择符合宝宝各个季节和生长阶段的益生菌，例如新生儿期的腺酸乳杆菌、婴幼儿期的双歧杆菌等。后，还需要注意益生菌的存放和使用方法，避免对益生菌活性造成不良影响。
结论
宝宝质量是影响宝宝健康的重要因素，而益生菌则是帮助宝宝提高质量的有效手段之一。通过改善肠道健康和生物钟的调节，益生菌可以减少宝宝躁动不安、增加物质分泌、改善夜间翻身频率等方面，助力宝宝良眠。但是，选择正确的益生菌产品同样也是非常重要的。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
