孩子吃点什么益生菌效果好呢
孩子是让家长十分烦心的问题。很多家长不愿意给孩子直接使用通便药，于是就需要寻找其他方法来缓解孩子的问题。益生菌便是一个比较好的选择。益生菌通过调节肠道菌群来促进肠道蠕动，从而起到缓解孩子的作用。那么，有哪些食物可以提供益生菌呢？下面就为您详细介绍一下。
酸奶
酸奶是一种含有丰富益生菌的食物。酸奶中的活性乳酸菌可以帮助孩子消化，同时增强肠道的力，防止问题的发生。因此，家长平时可以适当给孩子喝些酸奶，这不仅可以缓解孩子的问题，还可以提高孩子的力。
芹菜
芹菜中含有一种叫做多种酚的物质，可以促进肠道蠕动，帮助孩子顺利排便。同时，芹菜中富含膳食纤维，可以促进食物的消化吸收，减少问题的发生。因此，家长平时可以适当给孩子多吃一些芹菜。
豆腐
豆腐中富含丰富的大豆异黄酮和植物雌激素，可以促进肠道蠕动和增加肠道润滑度，有助于缓解孩子的问题。此外，豆腐中的膳食纤维含量也很高，对于促进消化吸收效果也很不错，因此家长可以适当给孩子多吃一些豆腐来缓解问题。
发酵食品
像酸菜、泡菜、腌菜等发酵食品中含有丰富的益生菌，可以帮助孩子增加肠道内的有益菌群，缓解问题。而且，发酵食品中的维生素和酶也可以促进肠道的蠕动，改善孩子的症状。
总结
除了以上几种食物之外，还有很多其他的食物也含有丰富的益生菌，如酪乳、饮品、水果等等。在日常饮食中家长可以适当的增加一些富含益生菌的食物，以帮助孩子缓解问题。当然，家长还应该在孩子的饮食习惯上多加注意，保证孩子摄取足够的膳食纤维，多饮水，饮食规律，以避免问题的发生。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
