概述
益生菌饮品是一种对人体有益的饮料，可以帮助维护肠道健康和增强系统。自制益生菌饮品非常简单，只需要几个简单的步骤就可以完成。本文将教你如何制作一杯美味的益生菌饮品，让你随时随地享受健康美味。
材料
1. 一罐或一袋益生菌粉
2. 250毫升无糖酸奶或豆浆
3. 50克新鲜或冰冻水果
4. 适量的蜂蜜或糖
步骤
步骤1：准备
准备所需材料，并将酸奶或豆浆倒入搅拌器中。
步骤2：添加水果
将新鲜或冰冻水果加入酸奶或豆浆中。推荐使用鲜果，这样你可以更好地保留其营养价值和口感。选择自己喜欢的水果添加，如草莓、蓝莓、覆盆子、芒果等可选。
步骤3：添加益生菌粉
将一罐或一袋益生菌粉加入搅拌器中。可以选择任意风味的益生菌粉，也可以根据自己的需要添加多种益生菌。
步骤4：搅拌
将全部材料放入搅拌器中，按下搅拌器的开关连续搅拌1分钟。这样可以让所有成分充分混合均匀。
步骤5：加入糖或蜂蜜
尝试一下自己制作的饮品，根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜，并再次搅拌均匀即可。
小结
通过上述步骤，你已经完成了一杯美味的益生菌饮品的制作。你可以根据自己的口味，添加自己喜欢的水果和益生菌，这样可以更好地保持肠道健康。每次享受饮品，想想自己为身体做出了多大的贡献，会让你倍感满足。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
