常见益生菌菌种及作用：让你的肠道更健康
人类体内有着数百种，其中大部分分布在肠道内，称为肠道菌群。肠道菌群并不是“害群之马”，相反，它们在维持人类健康中扮演着不可或缺的角色。益生菌是指能够在宿主体内生长繁殖，并且对宿主体内健康起到益生作用的或酵母。今天我们就来认识一下几种常见的益生菌及其作用：
1. 双歧杆菌
双歧杆菌也称为乳酸杆菌，是一种常见的益生菌。它能够阻止有害的在肠道内繁殖，降低肠道内的PH值，使得肠道环境更加有利于益生菌的生长。同时，双歧杆菌还能够增强肠道黏膜屏障，保护肠道不被有害物质侵袭。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种常见的有益菌，其代表性菌株为嗜酸乳杆菌。乳酸菌能够产生乳酸，使肠道环境更加酸性，从而抑制肠道中有害的繁殖。此外，乳酸菌还能够调节肠道内系统，增强人体的力。
3. 双糖球菌
双糖球菌是一种常见的益生菌。它能够在肠道内进行碳水化合物的发酵代谢，产生丙酮酸和乳酸等有机酸物质，维持肠道内正常的微生物群落。同时，双糖球菌还能够增强肠道黏膜屏障，抑制肠道内的原菌生长。
4. 口服酵母菌
口服酵母菌主要包括酿酒酵母和酸性乳酸菌酵母。其主要作用是促进人体对营养的吸收，并且能够抑制肠道内有害菌的生长。此外，酵母菌还具有增强力的作用。
5. 果胶菌
果胶菌是一种可以在人体内生长的益生菌。它能够在肠道内发酵果胶，产生各种有机酸，维持肠道内微生物群落的平衡。同时，果胶菌还能够促进肠道蠕动，缓解等消化问题。
总的来说，益生菌能够维持肠道内微生物群落的平衡，防止有害菌的繁殖，保护肠道黏膜屏障，缓解等肠道问题，还能够增强人体的力。因此，日常饮食中的补充益生菌对于我们的健康有着重要的作用。不过，在选择益生菌产品的时候，还需要注意产品的质量和安全性，选择有符合国家标准的知名品牌。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
