怀孕肠胃益生菌能吃吗？
孕妇在怀孕期间会经历许多不适，其中包括肠胃不适。肠胃是孕妇常见的不适之一，有时会带来很多的不适感以及感，影响到生活。益生菌被广泛认为是帮助肠道健康的好帮手，那么，孕妇肠胃，能否使用益生菌呢？
什么是益生菌？
益生菌是指对宿主有益的活菌和菌死体等制剂，通过进入肠道、调节肠道菌群、生长与代谢，达到维持肠道微生态平衡的作用。它能够保护肠道健康，增强肠道力，缓解肠胃不适等，被广泛应用于调节肠道菌群的状态，改善肠道健康。
益生菌是否安全？
针对孕妇使用益生菌的问题，专业机构和医生普遍认为益生菌是安全的。一些研究也表明，孕妇使用益生菌可为胎儿带来很多好处，如降低风险，改善宝宝肠道健康等。
然而，怀孕期间的任何和补品都需要在医生建议下进行使用。虽然益生菌是安全的，但也可能存在一些不适合孕妇使用的情况，如孕妇存在对成分或有严重道等等。因此，孕妇应向医生咨询，遵循医生的建议使用。
益生菌的使用方法
孕妇使用益生菌支持肠道健康，缓解肠胃不适，需要注意以下几点：
听从医生建议：由于每个人的情况都是不一样的，使用剂量、产品、菌株和品牌都需要听从医生建议，和产生副作用的风险。
多喝水：保证自己每天喝足够的水，饮水能够帮助排便，有利于益生菌的生长及恢复肠道健康
规律生活：适当的运动、良好和充足对于维护肠道健康至关重要。
饮食均衡：孕妇每次进餐应当控制好饭量，多食用蔬菜水果和高纤食物，减少对本已疲惫的肠道的刺激。
总结
在孕期，益生菌的使用是安全的，不仅能缓解肠胃的不适感，还可以促进胎儿健康。但是，孕妇还是需要在医生指导下选择适合自己的益生菌产品，并注意生活习惯及饮食均衡，以达到佳效果。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
