急性肠能吃什么益生菌？
急性肠是一种常见的肠胃，常常由食物污染、或引起。症状包括、恶心、、、发热等，非常不舒服。为了缓解症状，不少人会考虑吃益生菌，但是，急性肠能吃什么益生菌呢？下面我们来介绍一下。
什么是益生菌？
要谈及急性肠能吃什么益生菌，首先我们需要了解什么是益生菌。益生菌是一种有益的，能够促进肠道健康，维持肠道微生态平衡。益生菌能够抵御坏菌，维护肠道黏膜屏障的完整性，有助于消化和营养吸收，增强力。
对于急性肠，益生菌有哪些作用？
对于急性肠，益生菌有以下几个作用：
能够促进肠道内有益菌种的生长，抑制有害菌的繁殖，维护肠道微生态平衡；
能够增加道黏膜细胞间的黏附力，减少有害菌对肠道黏膜的损害，保持肠道的完整性；
能够提高肠道黏膜屏障的功能，增加对外来原体的，肠道的发生；
能够改善急性肠引起的道症状，如、恶心、、等。
哪些益生菌适合急性肠的人食用？
针对急性肠，以下几种益生菌值得推荐：
双歧杆菌：具有调节肠道菌群和改善消化能力的作用，能帮助缓解、等症状；
嗜酸乳杆菌：能进入肠道，促进肠道功能，增强人体力，减轻道反应；
乳杆菌：能增强肠道系统的功能，作用强，有助于和缓解肠道；
酵母菌：能够增强人体异物清除能力，增加肠道细胞的活性，起到抑菌作用。
当然，你也可以根据自己的体质情况，选择其他的益生菌来食用，只要口感适合，就能充分发挥益生菌的功能。
益生菌注意事项
在食用益生菌时也需要注意以下几点：
不要同时食用多种益生菌，以免不同菌种之间相互竞争，影响功效；
不要长期大量食用益生菌，过量的益生菌可能会影响肠道平衡，引发不适；
建议在饭后半小时到1小时之间食用益生菌，可以使益生菌更容易生存和繁殖；
建议购买口感好、无添加剂、尽量选择外包装有保护功能的生产商生产的益生菌。
结论
急性肠是一种常见的肠胃，在缓解症状时，益生菌的作用不可小觑。对于急性肠的人来说，双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳杆菌、酵母菌等几种益生菌比较适合食用。但是，在食用时还要注意以下几点，以免影响益生菌的作用和身体健康。希望大家在生活中保持健康，努力防范肠胃的发生。
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