为什么我们需要益生菌？
益生菌是指那些能够在肠道内生长繁殖并能为人体健康带来益处的微生物组群，益生菌被普遍认为对人体健康、特别是对肠胃健康有着积极的影响。较多的研究表明，适量摄入益生菌可增强人体力，促进肠道蠕动，帮助消化等。但是，市场上的益生菌种类繁多，那么怎样选购适合自己的益生菌呢？
看功效选益生菌
不同的益生菌有不同的功效，如乳酸菌有助于增强力，调节肠道菌群平衡。双歧杆菌和嗜酸乳杆菌能促进钙吸收，缓解，调节道。因此，如果我们有特定的肠胃问题，应该选择那些具有针对性功效的益生菌。
看菌种活性和数量
选择益生菌的关键因素是它的菌种活性和数量。菌种活性越高越好，因为它保证了菌群的生命活力。菌群数量也很重要，太少的话不足以达到预期效果。因此，在选购益生菌时应该注意品牌和生产厂家，选择那些具有良好口碑和实力的厂家的产品。
看包装和储存条件
益生菌是一种活体微生物，因此，包装和储存条件也会影响它的菌群数量和活性。在选购益生菌过程中应该注意到各种规格，品牌和包装形式的差异。此外，保存时间和温度对益生菌的生存也是很重要的，因此，在选购益生菌时应该留意产品包装上的建议储存方式和有效期限，并严格按照要求存放。
看是否存在不良添加物
尽管市场上益生菌品牌琳琅满目，但有些产品添加了一些化学物质，如添加了防腐剂、香精等有害物质。这些物质的添加会对益生菌的生存产生不良影响，严重损害人体健康。因此，在选购益生菌时，应该选择那些不添加化学物质的天然健康产品，确保人体健康。
看搭配产品是否合理
益生菌需要与其他营养物质一起协同作用，以达到佳效果。例如，某些益生菌需要与食物纤维共同作用才能发挥佳效果。因此，在选购益生菌时应该留意配料表，选择那些营养丰富，可以与益生菌协同作用的产品。
结论
总的来说，在选购益生菌的时候，应该根据自己的具体需求，选择具有特定功效的益生菌，关注菌群活性和数量，选择良好口碑和实力的厂家的产品，注意包装和储存条件，避免食用添加了化学物质的产品。此外，好与其他营养物质一起使用，确保人体健康。希望这篇文章能够帮助您选择到更优质的益生菌产品，促进肠胃健康。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
