什么是益生菌？
益生菌是指对肠道有益的微生物，具有生长和活动的能力，能够调节肠道菌群平衡的微生物群落。益生菌通过抑制有害菌生长、增强肠道对营养物质的吸收、降低肠道 pH 值、帮助消化等作用来维持人体健康。
肚子、肚子痛的原因及恶化情况
肚子、肚子痛的原因有很多，比如喝了冷饮、吃了生冷食物、长时间保持一个姿势、、肠症等等。如果不及时缓解，可能越来越剧烈，有、、发烧等症状，还会引起腹部发胀不适。一旦发生这种状况，我们要及时去医院就诊，进行。
益生菌缓解痛的原理
肠道菌群平衡异常也是导致肚子、肚子痛的原因之一。肠道里存在着大量的，它们与我们体内的其他细胞一样，也需要得到营养物质才能正常生长与繁殖。如果长期营养不良，或者用过抗生素等破坏了肠道内正常的菌群平衡，就容易引起数量失调，从而导致肚子、肚子痛的症状。益生菌含有多种有益的，可以补充肠道内缺失的菌群，调节肠道的平衡，缓解痛的症状。
益生菌种类及其优势
目前市场上常见的益生菌主要有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热菌等。嗜酸乳杆菌能增强肠道黏膜功能，防、、肠、乳糜泻和等。双歧杆菌有助于分解食物中的糖和蛋白质，增加肠道产生B族维生素的能力，还能增强肠黏膜的屏障功能，抵抗原微生物的侵害。嗜热菌适应环境宽泛，承受高温、酸碱等极端环境，能增强抵抗的能力。不同种类的益生菌具有不同的优点，可以根据个人的需要来选择。
益生菌的正确服用方法
服用益生菌之前，一定要询问医生的建议，性患者避免口服益生菌。在服用益生菌时，好在餐后半小时或睡前半小时服用，水温不应过烫，以免杀死益生菌。按照说明或医生建议适量、定时、持续服用，才能稳定维持肠道菌群的平衡。注意不可以自行随意更改剂量或间隔时间，也不应长时间大量服用，否则可能会影响人体内其他的平衡，反而导致不利后果。
益生菌的副作用
益生菌的副作用非常少，但是部分人群在服用后也可能会出现反应，主要表现为、红肿、急促等情况。此外，不当使用益生菌也可能会引起不适，比如、等。这些不良反应多为暂时性，只要稍加调整，大多都能够迅速消除。
益生菌不是万能药，要树立正确的谨慎态度
我们需要明确的是，益生菌并不是万能药，虽然它的确对肠道微生物有调节作用，能够缓解肚子、肚子痛等症状，但是对于的并不会有太多的帮助。在服用益生菌之前，一定要先明确自己是否存在消化器官，或者肠道异常程度。如果已经患有相关，需要先接受医生的咨询，明确方案，遵循科学、合理的用药原则，方能达到更好的效果。
结语
益生菌可以缓解肚子、肚子痛的症状，有很多种不同的益生菌，在使用时需要注意正确的用药方法和注意事项，尤其要避免长期大量服用。在使用益生菌的时候，不要忽略了其他的手段，合理饮食、规律生活、均衡营养、适当运动等一些生活习惯也是很有必要的。若症状较严重，一定要及时就医，接受专业的。只有综合使用好以上各种因素，才能更好的维持肠道微生物的平衡，保证身体的健康。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
