服用益生菌不排便怎么回事
益生菌是一种非常受欢迎的保健品，广受人们的喜爱。它们被认为可以增强消化系统的健康状况，加强身体的力，并有助于消化和吸收食物。虽然很多人都试过服用益生菌，但是有时候会发现服用益生菌后反而更严重了，这是为什么呢？
如何理解益生菌
益生菌常常被称为好，它们是一种有益于人体的活菌，被认为可以帮助维持人体微生物群的平衡。人体微生物群是指人体内的所有微生物，包括、真菌、等，以及它们在人体中的作用和关系。微生物群中有大量的益生菌和少量的有害菌，如果这些微生物不能保持平衡，那么就会对人体产生负面影响。益生菌的作用主要是通过调节肠道微生物群平衡，即维持有益菌群的数量和生长繁殖，抑制有害微生物的生长和繁殖，从而达到促进肠道健康和身体健康的作用。
为什么服用益生菌无效？
尽管益生菌可以对肠道健康产生良好的影响，但是有时候服用益生菌对某些人可能是无效的。这可能是因为以下原因：
1. 益生菌不能被存活
益生菌是一种活菌，它必须保持活性才能发挥作用。但是，有些益生菌可能会在储存和运输过程中丧失活性，或者在胃酸和酶的作用下被破坏，导致它们无法发挥作用。
2. 益生菌类型不适合
益生菌具有不同的类型和菌株，每种益生菌都有不同的功能。不同的人群和健康状况需要不同类型的益生菌。因此，如果人们选择的益生菌类型不适合他们的身体状况，那么益生菌就失去发挥作用的效果。
3. 益生菌剂量不足
益生菌的剂量是非常重要的。如果人们选择的益生菌剂量不足，那么益生菌就无法达到平衡肠道微生物群的效果。
4. 益生菌种类和数量不合理
人体微生物群中有大量的不同种类的益生菌和有害菌，它们在不同的比例下共同存在。因此，如果某种益生菌的数量过多，或者其他益生菌的数量过少，可能就会影响肠道微生物群的平衡。
结论
总之，益生菌是一种非常有用的营养素和保健品，可以对人体产生积极影响，但是要注意选型和剂量的问题。如果您发现服用益生菌后反而更严重了，那么要考虑是否采取了正确的方法，包括选择正确的类型和菌株、适当剂量、以及合理的菌种和数量。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
