什么是益生菌？
益生菌是一类有益于人体健康的微生物，它们可在多种食品中发生自然发酵，如酸奶，酸菜，豆腐等。此外，益生菌也可以通过口服的方式补充到人体中，以帮助维持肠道健康。
益生菌的作用
肠道是人体消化系统的一部分，也是人体内大的器官。肠道中的微生物群落密度非常大，但它们的平衡状态很容易被影响。益生菌的作用就是调节肠道内微生物的平衡，增加有益菌群，抑制有害菌群，从而提高肠道健康。
处理肠道问题的有效方法
肠道问题如、、等会影响我们的健康和心情，常规的解决方法包括依靠食物和来恢复肠道平衡。然而，食物和只能提供短暂的帮助，因为它们不能永久性地保持肠道健康。相比之下，益生菌补充剂可以帮助肠道保持健康，从而解决长期肠道问题。
益生菌比例1比3在肠道健康方面的优势
益生菌比例13是指在益生菌补充剂中不同类型益生菌的比例，比例1比3则是指Lactobacillus acidophilus,Lactobacillus bulgaricus和Lactobacillus casei这三种益生菌的比例。这种比例的益生菌有以下优势：
它可以促进食物吸收和营养的平衡，在消化过程中保护肠道。
它可以提高身体能力，抑制原微生物在肠道内繁殖。
它可以减少肠道和反应，从而保护肠道黏膜屏障以及系统。
它可以减轻肠胃问题，包括和。
注意事项
益生菌同样适用于健康的人群，并不仅限于肠道不健康的人群。人体本身就含有益生菌，但是人们的日常饮食及生活方式可能会破坏人体内菌群的平衡。当然，对于有些患有系统问题的人群，如罕见患者、症患者、移植术后住院患者等，应在医生的指导下使用益生菌补充剂。
结论
益生菌是一种促进肠道健康的有效方式，通过补充益生菌可以调节肠道内的微生物平衡，提高力，减少肠胃问题，保护肠道黏膜屏障和系统。益生菌的比例1比3可以提高其功效，并适用于所有人群。当然，在使用益生菌补充剂时应咨询医生的意见。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
