什么是益生菌？
益生菌是指对人类身体健康有益的微生物。这些微生物主要存在于人体内或从外源性摄入进入人体内，能够通过改变肠道微生物群落结构或代谢谱，增加肠道黏膜屏障等途径，促进调节、维持肠道健康等功效。
益生菌推荐笔记如何写好？
益生菌种类繁多，每个品牌的配方也都不同，如何写出一份优质的益生菌推荐笔记？以下几点可供参考：
实体体验：建议亲自尝试，并详细记录症状和感受，如排便情况、消化反应、口感等。
产品调研：了解并调研产品的主要成分、配方与功效，此外还需重视产品的信誉和安全性。
研究资料：可以参考一些研究论文或专业机构推荐的益生菌品牌，了解不同菌种的适应范围和优缺点等重要信息。
益生菌推荐
口感类
对于口感较为注重的消费群体，下列几款产品都是风味清新、细腻的益生菌产品：
蓝莓味英国Bio-Kult益生菌胶囊： 不仅可促进肠道健康，还含有丰富的益生元及防坏酸，美味健康两不误。
芒果味智立优Probiotics： 激活系统，改善肠道健康，同时也加入了精选的芒果果肉，极具诱惑力。
费用实惠
对于追求高性价比消费的群体，以下几款可口又实惠的益生菌推荐值得考虑：
保税仓Can's YI益生菌咀嚼片： 由多种益生菌和膳食纤维成分组成，仅需花费数元即可轻松享受益生菌带来的好处。
美国BioGaia儿童益生菌咀嚼片： 针对儿童的肠道特点研究而成，仅需一枚即可起效，从小培养肠道健康习惯。
专业推荐
对于寻求专业建议的人群，可考虑以下几种有机构专家推荐的高品质益生菌产品：
膳食大豆乳发酵菌KissYou： 由中国营养保健协会推荐，不仅拥有多种益生菌，且乳酸杆菌数量高达1000亿，帮助改善包括、等肠道问题。
天然混合菌Jarrow Formulas： 来自美国科研公司，含有多种乳酸菌和双歧杆菌等复合菌种，维护肠道健康。
总结
益生菌对于人体健康有着诸多优点，但益生菌产品的品质和成分复杂多样，因此选择适合自己的益生菌产品之前需认真调研选购。从产品的口感到成本实惠和专业推荐，不同的需求可以选择不同形式的益生菌产品达到预期效果。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
