益生菌是早上空腹喝嘛
益生菌是指那些有益于宿主的微生物，体内长期缺失益生菌会对人体健康造成不利影响。因此，为了维持肠道菌群平衡、增强身体力、调节肠胃功能，现在很多人选择通过摄入益生菌补充菌群。
而在日常补充益生菌的时候，很多人会选择在早上空腹喝益生菌。那么早上空腹喝益生菌有哪些好处呢？
增强肠胃消化功能
益生菌具有益生作用，可以平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，增进肠道内营养物质的吸收和排泄，进而增强整个肠道的消化功能。在早餐之前空腹喝益生菌，可以让益生菌在空肚子里更好地发挥作用。
增强身体力
肠道是人体系统中重要的器官之一。肠道内有大量细胞，而益生菌可以调节肠道系统的平衡，促进细胞的发育和功能。喝益生菌可以增强身体力，减少发生的风险。
改善问题
很多人会出现问题，尤其是在快节奏、高压的工作环境下。益生菌可以增加肠道内的益生菌比例，促进肠道蠕动，软化便便，减轻症状。而在早上空腹喝益生菌，可以在一天的开始就调整肠胃功能，改善问题。
提高心情
早餐是一天中重要的一顿饭，而吃早饭的时候可以享受美食的同时也可以调节情绪，缓解压力。而在空腹喝益生菌，可以在肠道中产生乳酸菌，从而刺激元，提高心情，缓解压力。
结论
从以上的分析来看，在早上空腹喝益生菌确实有很多好处，可以增强肠胃消化功能、增强身体力、改善问题、提高心情，从而让我们度过更加健康、愉快的一天。
当然，在摄入益生菌的时候也要注意其品牌和质量，选择适合自己的益生菌品牌和种类，合理合法地进行益生菌摄入。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
