为什么要推荐益生菌？
益生菌是一种能够生存于人体肠道内，对肠道有益的微生物。有许多益生菌品种， 不同的菌种有不同的功能，如调节肠道菌群、增强力、防止、改善肠胃功能等。对于想要改善肠道健康的人来说，益生菌是一种很好的选择。
为何肠道健康非常重要？
肠道是人体的重要器官之一，是人体吸收和排泄代谢产物的主要器官之一。肠道群是人类宿主与外界环境相互作用的关键，在人体健康和的发生发展中发挥着极其重要的作用。因此，保持肠道健康可以在身体各个方面产生重大的正面影响，如提高力、症、促进健康的肌体等等。
益生菌为什么能在保持肠道健康方面起到关键作用？
肠道中一些种类可以对人体有益，而这些种类正是益生菌。益生菌能够通过竞争性抑制有害的生长并提高肠道中有益菌的比例，进而维护肠道的健康。益生菌能够改善肠道菌群的平衡，促进食物的消化和吸收，可以刺激细胞分裂和修复肠黏膜，减少的发生，从而肠道的发生。
益生菌的多种好处
1. 调节肠道菌群：益生菌能够调节肠道的菌群平衡，对于有、、不适等肠道问题的人群有非常好的缓解作用。
2. 增强力：肠道健康对力的提高有很大的影响， 益生菌能够增强系统的功能，改善口腔、道和生殖系统的能力。
3. 防止：益生菌能够帮助顺畅排便，降低风险。
4. 改善肠胃功能：益生菌能够增强、促进消化、减少、等肠胃问题的发生。
益生菌摄入方式
益生菌的摄入方式非常多样化，主要包括通过饮食来摄取益生菌，如酸奶、酪乳、优酸乳、脱脂奶、豆奶等。同时在日常生活中，也可以通过益生菌复合营养素的保健品来补充益生菌，其不仅含有益生菌，还能提供其他对肠道健康有益的营养素。
结论
益生菌是一种对人体对肠道健康有益的微生物。通过饮食或保健品的摄入，都可以帮助人体摄取益生菌，增强肠道菌群的平衡并发挥其对人体健康的多种好处。在日常生活中，我们应该注意保持肠道健康，适当摄入益生菌， 让肠道变得更加健康。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
