益生菌的功效
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它可以在人体肠道中起到促进消化、增强力、抗等作用。此外，益生菌还可以、、肠等消化系统的发生，降低水平，防止等一系列作用。
益生菌的摄入方式
益生菌可以通过饮食和补充的方式摄入。在饮食方面，一些富含益生菌的食物包括酸奶、奶酪、酸菜等。通过口服补充益生菌，可以选择常见的益生菌素片、益生菌口服液等。
佳季节
虽然益生菌可在来年各个季节中摄入，但建议在春季和秋季积极摄入益生菌营养素。因为春季和秋季是人体健康状态易出现波动的季节，这个时候人体的力水平和消化能力都会变得相对虚弱。而益生菌可以有效增强人体的力和消化能力，保持身体的健康平衡状态。此外，春季、秋季是一年中温度适宜、空气清新的季节，人们的容易变得旺盛，因此适合摄入益生菌营养素。
摄入益生菌的注意事项
虽然益生菌对身体有益，但是在摄入益生菌营养素时也需要注意一些事项。一些人可能会有益生菌等不良反应，所以在选择益生菌前应该咨询医生或药师的意见。此外，在饮食方面，应该摄入足够的水果、蔬菜等食物，保证肠道的健康。在选择益生菌时，也要遵循医生或药师给出的使用方法和剂量，不要过量使用。
结论
在一年的不同季节，适量地摄入益生菌有益于人体健康。春季和秋季是佳的季节选择，这个时期人体状态易出现波动，适当地摄入益生菌可以有效增强力和消化能力，从而维持身体的平衡状态。在摄入益生菌时，也需要注意事项，以免给健康带来不必要的负面影响。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
