什么是益生菌？
益生菌是一种友好的，能够生长在人类的消化系统内。益生菌能够促进人体内的消化和吸收，同时对抗坏菌，维持肠道内菌群平衡。
益生菌的疏通肠胃作用
益生菌能够通过多种方式疏通肠胃。首先，他们能够帮助肠道维持正常的菌群平衡。坏菌会繁殖并且会对肠壁造成损害，从而导致肠症和消化问题。益生菌能够抑制坏菌的繁殖，从而保持肠道的健康状态。
其次，益生菌也能够增强肠道蠕动。蠕动不足会导致，肠道中有毒物质在体内停留的时间也会变长，影响到身体的健康。益生菌在肠道内繁殖会产生乳酸菌和短链脂肪酸等物质，这些物质可以直接刺激肠道蠕动，从而保持肠道健康。
后，益生菌也能够增强肠道内系统。肠道内有许多的细胞，它们可以帮助我们抵御和的攻击。益生菌能够调节肠道内系统的活动，同时还可以促进细胞的繁殖，从而帮助我们保持健康。
如何获得益生菌？
获得益生菌的方法有很多种。其中简单的方法就是摄入益生菌补充剂，这些补充剂可以在健康食品店或者药店中找到。另外，许多食物中也含有益生菌，例如酸奶、酸菜、豆奶、鱼露等等。此外，有调查发现，日本人食用的发酵食品比例非常高，这也是他们肠道健康的一个重要保证。
另外，我们可以尝试多吃一些含有益生菌的食物，从而获得足够的益生菌。在生活中，我们应该遵循多吃蔬菜水果，少吃油腻食物的原则，从而保证身体各个方面的健康。
总结
益生菌能够帮助我们疏通肠胃，维持肠道健康状态。从多方面去保证我们摄入足够的益生菌，从而使我们的身体保持健康。通过了解益生菌的作用和多方面尝试摄入益生菌，我们能够从内到外保证身体健康。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
