为什么会出现
是指大便干燥、硬结、排便不畅、排便时间延长或排便次数减少。出现的原因多种多样，常见的有饮食不规律、长时间久坐不动、精神压力过大等。此外，一些，如消化系统、系统、肛门直肠部位疾患也容易导致。
而造成的益生菌则是来源于服用或者摄入的益生菌，这部分相对来说比较少见，但依然需要引起注意，如果出现情况，及时处理。
为什么服用益生菌后会造成
益生菌现在是比较受欢迎的保健品，大部分人都知道益生菌能够调节肠道菌群，有益于人体的健康，提高力等。并且，越来越多的科学研究表明，肠道菌群的失调与多种有关。
虽然益生菌对人体肠道菌群有很好的调节作用，但是使用成功的益生菌保健品，并不能保证百分百成功，因为肠道的菌群复杂多样，不是所有益生菌都能生根发芽。如果因为营养不良、酸碱度不合适等原因益生菌数量不足，就可能会对身体产生不利影响，其中常见的就是。
服用益生菌后出现怎么办
如果服用益生菌后出现，不要慌张，先尝试通过以下方法缓解。
多喝水：是因为大便过于干燥，多喝水可以增加体内水分，使得大便变得柔软，容易排出。
多吃高纤维和易消化的食物：高纤维和易消化的食物可以增加排便次数，并且缩短粪便在肠道停留的时间，对于缓解有很好的作用。
适量运动：适当运动能够刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择散步或者轻微的有氧运动。
如果以上方法还是无法缓解，建议到医院或者药店购买通便剂等相关产品进行。同时，在购买和使用益生菌保健品时，也应该选择正规厂家的产品，避免因为劣质产品或者不恰当的使用方式导致身体不适。
结语
总之，是一种常见的，很多因素都可以导致。益生菌失调也是一种可能的原因。如果出现情况，可以先尝试使用一些通便的方法缓解，但是如果的情况比较严重，应该到医院或药店购买产品进行。在使用益生菌保健品时，应该选择合适的产品并且按照规定的方式使用。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
