什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的，可以帮助调节人体内肠道菌群平衡，促进肠道健康。这些可以进入人类肠道，和其中的有害菌进行竞争和生长，还能分泌一些有利的代谢产物，对人体有很多健康益处。
益生菌如何促进排便？
益生菌的作用之一就是促进人体排便，这是因为它们在肠道中的作用极其重要。一方面，这些有益的可以代替肠道中有害的，从而减少有害在人体内的数量。当有害不再占据优势地位后，肠道内的环境更加健康，并有效地的发生。
另一方面，益生菌还能通过发酵及其他代谢过程，产生出一些对人体肠道有益的代谢产物。例如，乳酸菌会发酵乳糖和果糖，消耗残留在肠道中的粪块、非常规食品、有毒或有害物质，产生一些酸性物质，使整个肠道环境更加健康。这些代谢产物还能增加肠道内的酸度，抑制坏菌的生长，从而促进排便。
益生菌如何通过调整肠道菌群来促进排便？
益生菌能够和人体内肠道中的其他进行竞争，从而调节肠道菌群，这对促进排便大有益处。肠道菌群是肠道内一个复杂的微生物群落，含有各种有益和有害的，并且数量庞大。而肠道消化能力则是由这些菌的共同作用产生的。如果肠道菌群不稳定或菌群不和谐，人体排便功能将会遭受严重影响。长时间存在这种问题会诱发或等肠胃。
益生菌在人体内可以代替一部分有害菌，在肠道内部形成一种象棉花般的屏障物。这种屏障物不仅可以对抗有害菌，还可以与其他菌类进一步促进它们的生长。如果你的肠道中缺少益生菌，那么有害菌将会更容易生长壮大，从而影响人体排便功能。通过调节肠道菌群平衡，益生菌可以对肠道排便功能起到重要的促进作用。
结论
总之，益生菌对人体健康有着非常重要的作用，其通过调节肠道菌群、分泌对人有益的代谢产物等方式帮助促进肠道健康，等的发生，提升体内代谢能力。因此，对于每个人来说，适当地摄入益生菌是非常必要的。例如，可以通过饮食或口服益生菌制剂的方式来增加益生菌的量，形成肠道健康的生态圈。此举可以促进肠道健康，改善排便功能，慢性的发生。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
