孩子为什么需要食用益生菌？
孩子的肠道菌群是非常重要的，可以影响整个身体的健康状况。而益生菌是一种对肠道菌群有益的微生物，可以帮助孩子维持肠道菌群的平衡，促进营养吸收，增强力，。特别是对于经常生的孩子，益生菌的食用更为必要。
益生菌怎么食用才好？
益生菌的食用方式有很多种，但是为了让孩子吃得更科学、更有效，我们需要注意以下几点。
选择合适的益生菌产品
目前市场上的益生菌产品种类繁多，包括饮料、酸奶、口服溶液、胶囊等等。要选择适合孩子年龄、身体状况、口味喜好的产品。好选择添加有益生菌菌株种类多、数量大、质量好，而且不含添加剂、糖分过高的产品。
准确掌握益生菌的服用剂量
益生菌的剂量要根据孩子的年龄、身体状况、益生菌种类等因素而定。如果服用剂量过小，则可能无法达到预期的效果；如果服用过量，则可能出现不良反应。一般推荐每天服用数十亿CFU的益生菌，但具体的剂量还需根据产品说明或医生建议而定。
避免和其他食物一起食用
益生菌有些菌株会被特定食物抵消，所以好益生菌和其他食物分开食用。如果需要同时进食，就要遵循先吃益生菌，再吃其他食物的原则。另外，好空腹或餐后1小时左右服用益生菌，以便益生菌生存和生长的环境更好。
注重饮食结构的调整
益生菌虽然可以改善肠道菌群状况，但不能单凭益生菌而忽略其他方面。我们还要注重孩子的饮食结构，让孩子多食用富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养素的新鲜蔬菜、水果、全谷类、豆类等食物，同时减少糖分、脂肪、盐的摄入。
益生菌的注意事项
益生菌食用虽然有很多好处，但也需要注意以下几点事项：
益生菌不能替代
益生菌不能替代，如果孩子生需要服用，一定要按照医生的处方使用。益生菌可以作为的辅助措施，但不是主要手段。
注意益生菌产品的保质期和储存方式
益生菌产品含有活菌，需要注意保质期和储存方式。过期或存放不当的益生菌产品会导致菌活性降低或死亡，降低营养价值。建议选择新鲜出厂的产品，存放时应保持低温、避光、干燥、通风。
避免盲目食用
虽然益生菌食用可以带来很多好处，但并不是每个孩子都需要食用益生菌。如果孩子身体状况很好，不需要经常服用抗生素等，肠道菌群也没有明显破坏，就不需要经常食用益生菌。
结语
益生菌虽然不是万能的，但对于孩子的肠道健康和力的提升都有很大帮助。在食用益生菌的过程中，我们要注意选择适合的产品，准确掌握剂量，避免和其他食物一起食用，注重饮食结构的调整。同时，还要注意盲目食用和益生菌产品的保质期和储存方式，以保证其效果和营养价值的大化。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
