益生菌有去除黄疸的效果吗?
黄疸是一种常见的，通常表现为和眼白变黄。黄疸的主要原因是体内高浓度的胆红素，因此黄疸的关键是去除体内过量的胆红素。我们通常采用、光疗、换等手段来黄疸，但在近年来，越来越多的研究表明益生菌可能对黄疸的也有帮助。
什么是益生菌?
益生菌是一种利于人体健康的微生物，通常存在于人体内或食物中。如酸奶、酸乳等。益生菌可调节肠道菌群平衡，增强人体力，改善肠道功能，、等发生。
益生菌去除黄疸的机制是什么?
益生菌能够通过以下三种方式帮助去除黄疸:
1.改善肠道菌群
科学家们已经证明，黄疸的发生与肠道的失调有很大关系。如果肠道内的好菌受到破坏，那么我们的身体更容易受到有害和毒素的入侵。而益生菌可以通过调整肠道菌群的平衡，增加内生菌的数量，有效地抑制有害菌的生长，从而加速胆红素的代谢，帮助消除黄疸。
2.增加肠内短链脂肪酸(SCFA)的含量
SCFA是益生菌的主要产物之一，它不仅可以降低肠道的PH值，促进钙的吸收，还能够刺激肠道蠕动，快速排出体内过量的胆红素，从而缓解黄疸症状。
3.降低内毒素水平
内毒素是产生黄疸的罪魁祸首，益生菌可以通过产生物质，降低有害菌的种群数量，从而降低内毒素的含量。当内毒素水平下降时，我们的就能够更快地代谢掉过量的胆红素，从而迅速缓解黄疸症状。
如何选择适合自己的益生菌?
目前市场上的益生菌种类繁多、品牌众多，面对海量的产品，想要选到适合自己的益生菌，需要你考虑以下几个因素:
1.菌株
不同的益生菌对身体的作用也不一样。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。在选购益生菌时，应根据自己的肠道健康状况、体质以及对不同菌株的耐受性来选择适合自己的益生菌。
2.菌粉的活性
菌粉活性越高，代表菌粉中存活的益生菌数量越多，其效果也就更为显著。消费者在选购益生菌时，应该尽量选购经过多次质量检测的优质品牌。
总结
在日常饮食中我们可以通过增加益生菌的摄入来保持肠道健康。而经过科学实验发现，益生菌可以对黄疸的有一定帮助。更为重要的是，益生菌对人体健康有益，不仅能改善肠道菌群的平衡，还能增强身体力，对人体健康有着重要的保护作用。在使用益生菌时，我们应该根据自身条件选购适合自己的益生菌，既能保持身体健康，还能缓解黄疸等发作的风险。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
