什么是益生菌？
益生菌是指在人体内或外，含有大量活菌的微生物群体，能对人体产生益处的一类生物。益生菌主要存在于人体的肠道内，可以帮助人体消化食物，促进功能，甚至对抗某些。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。
益生菌对孕妇有哪些作用？
孕妇服用益生菌可以增强力，改善道功能，缓解，坏菌侵入，减少炎发生等。在孕期，由于孕妇身体内激素的影响，道的蠕动会减慢，易出现和等情况。服用益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，提高消化的效率，缓解这些问题。
同时，益生菌还可以帮助孕妇，抑制宫颈炎、炎和尿路等多种的发生。一项研究还发现，通过补充双歧杆菌和乳酸菌等益生菌，能够降低孕妇产后和产生并发症的可能性，保障孕妇和胎儿的健康。
如何选择适合孕妇的益生菌？
在选择适合孕妇的益生菌时，需注意以下几点：
选择含有多种菌株的产品。越多品种的益生菌，代表他所含的菌种越多，也意味着能覆盖到不同区域的肠道，达到增强力的效果更佳。
选择低剂量的产品。孕妇由于生理原因而系统对自己的身体有更强烈的反应，所以必须保持谨慎。因此，建议首先从每日剂量较低的益生菌产品开始尝试。
选择爆浆胶囊或冷藏泡腾型，避免热死菌。益生菌的易死性意味着孕妇需选择能保证活性的产品，以确保益生菌的产品的稳定性。
益生菌的副作用
尽管孕妇服用益生菌对健康有很多益处，但有时也会出现一些副作用：
肠胃不适：在初期服用过程中，有些孕妇会出现胃胀、、恶心、等肠胃不适症状。
反应：益生菌中的某些物质可能会引起孕妇的反应，典型的是牛奶中的益生菌，因为它们含有乳糖和牛奶酪蛋白。
面对以上情况时，建议孕妇停止益生菌的使用，并咨询医生的意见。
结语
总的来说，益生菌对孕妇有着很多益处，包括帮助消化、增强力、缓解等。但孕妇需注意选择合适的产品，以避免副作用。此外，在任何情况下，孕妇都应该在咨询医生的建议后使用益生菌。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
