益生菌的作用就是让你的肠道更健康！
益生菌是一种有利的菌群，可以促进肠道的健康。在人体系统内，益生菌可以产生各种有益物质，如维生素、抗生素、代谢产物等，这些物质有助于增强肠道内的力，抑制对身体有害的或的生长。因此，益生菌不仅可以维护肠道菌群平衡，缓解肠道问题，还有利于大脑、、系统等健康。
益生菌的功效与效果
缓解
益生菌对于缓解急性和慢性有很好的效果。经过人体的消化系统后，益生菌可以在肠道内抑制有害的繁殖，增加菌群的种类和数量，有助于维护肠道微生态的平衡，从而减轻症状。
调节
益生菌对于也有很好的效果。通过增加消化系统运动和调节肠道蠕动，有助于加速食物在道内的运转，促进食物的消化和排泄。同时，益生菌也可以通过产生盆腔肠道肌肉活性素、促进肠道蠕动，有助于缓解症状。
增强力
益生菌可以增强肠道的力，抑制有害的生长，减少有害物质的产生，从而保护肠道和身体的健康。益生菌产生的抗生素等代谢产物，可以杀死肠道内的有害菌，从而增强身体力。
减轻症状
益生菌可以通过抑制的过度反应，减轻症状，特别是对于花粉症、性等具有很好的效果。另外，益生菌能够增加肠道内的丙酸、乳酸等有机酸的产生，从而降低肠道 pH 值，阻止性的细胞因子的产生和释放。
益生菌的剂型与方法
目前市面上益生菌产品的剂型有很多，有巴氏杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。在购买益生菌产品时，应注意产品的有效菌株、数量和质量，以及是否能存活到小肠并起到作用。此外，益生菌产品的储存条件和使用方法应该按照产品说明书进行，避免损坏有益菌群和影响益生菌的效果。
益生菌可以通过口服、注射或者灌肠的方式摄入，口服是常见的途径。益生菌的摄入剂量应该根据个人情况而定，一般来说，成人每天建议摄入益生菌数在1000万～5000亿之间。
总结
益生菌的作用在于维护肠道健康，同时也有利于身体的其他方面。摄入适量的益生菌，有助于改善、等肠道问题，提高力，减轻症状。选择合适的益生菌产品，保证产品的质量和存储方法，在使用前应仔细阅读产品说明书，以确保益生菌的有效性和功效。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
