什么是益生菌？
益生菌是指对宿主有益的微生物，可帮助增加肠道菌群的数量和种类，从而调节肠道健康。它们发挥各种重要生物学功能，如有益微生物对生物有益淋巴等的影响，同时可以对肠道菌群支持系统及维护肠道屏障功能等方面发挥作用。
选择益生菌粉剂的原则
选择益生菌粉剂时应该根据自身的情况进行选择，一般我们可遵从以下原则。
选择针对个人不良症状的益生菌菌种。
选择含有高浓度活性菌群的益生菌。
品牌口碑和产品质量。
产品规格和使用方法。
选择针对个人不良症状的益生菌菌种
在选择益生菌菌种时，必须考虑个人的生理需求。例如，如果你通常有不适的问题，可以选择Lactobacillus acidophilus或Bifidobacterium bifidum等，这些菌种可改善道健康，同时增强系统。如果你经常遭受性的困扰，选择Lactobacillus plantarum可能是佳选择，它在促进健康系统中表现出色。另外，Streptococcus thermophilus可能有助于降低水平，因此如果你在这个方面有问题，这种益生菌是一个很好的选择。因此，在选择益生菌菌种时要针对个人不良症状进行选择。
选择含有高浓度活性菌群的益生菌
益生菌的活性菌群可以有效改善微生物组成，产生各种有益维生素和荷尔蒙，从而支持整体健康。高浓度的菌群意味着更多的有益，这可以加快你恢复肠道平衡的速度。因此，当选择益生菌粉剂时，应该选择含有高浓度活性菌群的产品，这些产品可以保证你获得更多的有益。
品牌口碑和产品质量
高品质的益生菌粉剂是一定会得到专家和消费者的青睐的。在选择益生菌品牌时，好选择信誉良好的品牌，这些品牌有一定的品牌口碑，拥有较好的质量保证，消费者可以放心购买。
产品规格和使用方法
益生菌粉剂的规格和使用方法在选择时非常重要。首先，需要根据个人不良症状选择适合自己的规格。其次，需要选择使用方便的益生菌。一些益生菌粉剂可以与饮料混合使用，这可以大大降低使用难度，另外，一些益生菌也可以根据时间段进行更精准的服用。
结论
选购适合自己的益生菌粉剂对于人体的健康和生命质量也具有重要意义。在选购时，应该根据自己的具体情况和需求，选择合适的规格和品牌，并严格遵循产品的使用说明。如果你拥有任何疑问，请咨询医生或专业人员的意见。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
