随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌的作用也越来越受到重视。益生菌是指一些有益于人体健康的微生物，可以通过调节肠道菌群平衡，提高力，肠胃等作用。那么，大人应该吃哪些益生菌来调理肠胃呢？下面就为大家介绍几种适合大人的益生菌。
Lactobacillus acidophilus
lactis
nosus
tarum
ophilus
Lactococcus lactis
1. Lactobacillus acidophilus
乳酸菌属中常见的菌种之一，是一种常见的益生菌。它能够抑制肠道中有害菌的生长，增强肠道力。此外，Lactobacillus acidophilus还能够分解乳糖，
lactis
lactis还能够改善问题，提高人体力。
nosus
nosus还能够改善问题，提高人体力。
tarum
tarum还能够分解食物中的纤维素，促进消化吸收，
ophilus
ophilus还能够分解乳糖，
6. Lactococcus lactis
乳酸菌属中一种常见的菌种，能够抑制肠道中有害菌的生长，增加有益菌数量，调节肠道菌群平衡。此外，Lactococcus lactis还能够分解乳糖，
以上就是几种适合大人的益生菌，它们能够调节肠道菌群平衡，增强肠道力，肠胃等作用。但是，大人在选择益生菌时，还需要根据自身情况和需要进行选择。建议在医生的指导下进行选用，以达到更好的效果。
随着现代生活方式的改变，越来越多的人出现了肠胃问题。而益生菌则成为了调理肠胃的一种有效手段。那么，大人应该吃什么益生菌才能更好地调理肠胃呢？下面就为大家推荐几种适合大人的益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，具有调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收等多种作用。双歧杆菌能够抑制有害的生长，增加肠道内有益菌的数量，提高肠道力，缓解情况。因此，大人可以适当食用含双歧杆菌的食品，发酵豆奶等。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，能够调节肠道菌群，增强肠道力，促进营养吸收等。乳酸菌能够降低肠道内的PH值，抑制有害的生长，大人可以适当食用含乳酸菌的食品，酸奶饮料、腌菜等。
3. 可可酵母菌
可可酵母菌是一种常见的益生菌，能够增强肠道力，减缓情况。可可酵母菌还能够抑制肠道内有害的生长，大人可以适当食用含可可酵母菌的食品，比如黑巧克力、可可粉等。
4. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，具有增强力、促进肠道蠕动、缓解等作用。嗜酸乳杆菌能够抑制肠道内有害的生长，大人可以适当食用含嗜酸乳杆菌的食品，发酵豆奶等。
总之，适当食用含益生菌的食品，可以有效地调理肠道，增强力，促进营养吸收，缓解情况。但同时需要注意的是，益生菌并非的，如果出现严重肠道问题，还需要及时就医。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
