什么是益生菌
益生菌是指对人类有益的菌种，可以促进肠道健康并提高力。这些菌种属于乳酸菌，或是一些菌株，在体内可以发挥非常有益的作用。不同的益生菌菌株在不同的场景下具有不同的作用。
常见益生菌菌种及其功效
以下是常见的益生菌菌种及其各自的功效：
双歧杆菌
双歧杆菌是一种在乳糖中发酵生长的善气性菌群，在肠道中占据主导地位，具有多种功能，包括：
抑制肠道中有害的生长
调节系统，降低反应风险
促进养分吸收
改善和情况
乳酸菌
乳酸菌是一类产乳酸的革兰氏阳性菌，具有以下功效：
增强肠道黏膜屏障，防止有害侵入
改善和情况
提高力，降低风险
降低水平，改善心健康
双歧杆菌和乳酸菌混合菌株
双歧杆菌和乳酸菌混合菌株可以在肠道中共同发挥以下作用：
促进肠道菌群平衡，推动有害代谢产物向肠道外部排出，更能够降低有害数量
抑制肠道中有害的生长
提高力，抚平肠道黏膜，为养分吸收提供适宜的环境
嗜高氏菌
嗜高氏菌作为一种产酸菌，与其他乳酸菌相比，其对力和消化系统、心系统的改善有着特殊的作用。嗜高氏菌可以：
提高力，保护气管和支气管免受和其他致原的侵入
提高维生素K和B族维生素的合成能力
改善心健康，控制和水平
布氏酵母菌
布氏酵母菌是一种酵母菌株，具有以下功效：
提高机体的力，抵抗表面型肠道耐甲氧西林金黄色葡萄球菌和炎链球菌等的
降低水平，改善心健康
减轻症状，改善心理状况
鼠李糖乳杆菌
鼠李糖乳杆菌是一种优势菌株，可以降低有害菌数量，提高肠道菌群平衡。此菌军可以：
促进消化系统的健康，改善道症状
抑制有害菌的生长，维持肠道菌群稳定
控制身体对特定的抗生素类产生的反应，提高力
结论
益生菌可以在肠道内发挥重要的作用，促进肠道健康，提高力，改善消化系统并降低风险。常见益生菌菌株包括双歧杆菌、乳酸菌、双歧杆菌和乳酸菌混合菌株、嗜高氏菌、布氏酵母菌和鼠李糖乳杆菌等，每一种菌株都具有不同的功效。选择适合自己的益生菌有助于维持健康肠道并保持强壮的身体。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
