益生菌酸奶牛的制作方法
益生菌酸奶牛是一种富含活菌的酸奶制品，其制作方法如下：
材料：
牛乳（1升）
益生菌酸奶发酵剂（适量）
步骤：
将牛乳倒入锅中，加热至70℃以上，煮沸10分钟，杀死其中的。
将煮沸后的牛乳放入冷水中降温，直至温度降至40℃以下。
加入益生菌酸奶发酵剂，并充分搅拌均匀。
将搅拌好的牛奶倒入容器中，将容器放入保温箱中，并保持温度在35℃-40℃之间，让其自然发酵，大概需要6-8个小时左右。
发酵完成后，将益生菌酸奶牛放入冰箱冷藏。
制作好的益生菌酸奶牛可根据口味和个人习惯添加一些水果、坚果或蜂蜜等调味，增加营养价值。
益生菌酸奶牛的营养价值
益生菌酸奶牛中富含益生菌和乳酸菌，是维护肠道健康的重要保健品。除此之外，益生菌酸奶牛还有以下营养价值：
1. 提供高质量的蛋白质
牛乳本身就是高蛋白食品，经过发酵后，其蛋白质更容易被人体吸收和利用。益生菌酸奶牛中的蛋白质不仅可以提供能量，还可以帮助维修和增强肌肉组织。
2. 提供丰富的营养物质
益生菌酸奶牛中还富含钙、维生素B12和维生素D等营养物质，能够帮助保持骨骼健康、系统正常运转和系统功能等活动。
3. 促进肠道健康
益生菌酸奶牛中的益生菌和乳酸菌可以通过调节肠道菌群的平衡，增加有益菌群的数量，减少有害菌群的数量，促进肠道健康，和、和等。
4. 辅助
益生菌酸奶牛中所含有的维生素B12和其他营养物质可以帮助促进脂肪代谢和燃烧，从而辅助身体和控制体重。
5. 缓解和压力
益生菌酸奶牛中的益生菌可以刺激肠道系统的活动，产生一些调节物质，帮助缓解和压力，提高身体。
总之，益生菌酸奶牛是一种既美味又营养的健康食品，适合各个年龄段的人群食用。制作简单方便，食用方法多样化。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
