介绍
益生菌是一种有益的，可以帮助我们维持肠道健康。柠檬富含维生素C，能够提高力，有助于促进消化。这篇文章将教你如何制作一杯美味的益生菌柠檬饮料。
所需材料
- 柠檬1个
- 清水500毫升
- 蜂蜜适量
- 益生菌粉剂或膳食纤维粉剂适量
制作步骤
1. 将柠檬切成小块。
2. 将柠檬块放入搅拌机中，加入清水。
3. 搅拌机中的柠檬和水混合均匀。
4. 将柠檬水倒入杯子中。
5. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
6. 加入适量的益生菌粉剂或膳食纤维粉剂。
7. 搅拌均匀，让益生菌粉剂或膳食纤维粉剂完全溶解。
8. 放入冰箱中冷却。
9. 放入适量冰块，搅拌均匀，即可享用。
小贴士
- 你可以选择不加蜂蜜，如果喜欢更加清淡的口味。
- 如果你使用的是益生菌粉剂，可以在购买时咨询营养师或医生，选择适合自己的益生菌品种。
- 为了保持益生菌的活性，好在制作后30分钟内饮用。
结论
这杯益生菌柠檬饮料不仅美味，而且有益于人体健康。你可以随时在家中制作，保证肠道的健康。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
