什么是益生菌?
益生菌是指能够在肠道内起到生物调节和保健作用的有益菌群。它们可以促进肠道健康，维持人体系统稳定，促进营养物质吸收，甚至还可以改善心情。
益生菌的种类
益生菌的种类繁多，常见种类包括乳酸菌、双歧杆菌、链球菌、酵母菌等。
益生菌品牌推荐
1. 益力多
益力多是国内具知名度的益生菌品牌之一。它的产品以双歧杆菌、乳酸菌等多种菌种复合而成，可以缓解、不适等症状。此外，益力多的产品也非常适合长期服用，能够帮助维持肠道菌群的平衡。
2. BIOGAIA
BIOGAIA是一家来自瑞典的益生菌品牌，其研究和生产领先于全球。BIOGAIA的产品主要基于一种名为“Lactobacillus reuteri”的菌种，经过多项研究表明此菌种可以非常有效地舒缓、等症状。此外，BIOGAIA的产品适合各个年龄段人士服用，包括孕妇、婴儿等。
3. 安利益生菌
安利益生菌是来自美国的益生菌品牌，其产品以双歧杆菌为主要菌种，可以提高力、缓解肠胃不适等问题。安利的益生菌产品也比较适合爱运动、身体疲劳的人群。
4. 乳酸菌丸
乳酸菌丸是一种比较传统、比较经济实惠的益生菌产品。它适合各个年龄段人士服用，可以帮助调节肠道微生态平衡，缓解等症状。不过，乳酸菌丸的作用相对不那么强烈，需要长期持续使用。
如何选择益生菌
选择益生菌品牌时，要注意以下几点：
菌种选择：不同品牌的菌种可能略有不同，选购时需要看清菌种，选择适合自己的。
制剂形式：益生菌可以以胶囊、片剂、液体等多种形式出现。一般来说，胶囊和片剂的口感相对好一些，而液体的口感可能会有所不适。
含量及保质期：不同品牌的含量和保质期可能不同，需要注意核对标签信息。
信誉度：选择知名度比较大、品牌可靠的产品。
结语
益生菌是一种非常好的保健品，而不同品牌的益生菌又有各自的特点。选择适合自己的益生菌品牌之后，要注意长期持续服用，才能达到更好的保健效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
