什么是益生菌？
益生菌指的是一类对人体有益的微生物，它们可以通过口服或其他途径进入人体，与人体内的微生物共生，调节人体内部的微生物群落，维持身体健康。
为什么需要补充益生菌？
人体内部存在大量的微生物群落，这些微生物对人体健康有着重要影响。而现代人的饮食方式和生活习惯，不利于维持身体内部微生物的生态平衡。长期的抗生素、、压力等因素影响微生物群落的稳定性，导致人体容易出现、力下降、等问题。因此，适量补充益生菌成为了维持身体健康的一种方式。
如何选择适合自己的益生菌？
市面上的益生菌产品琳琅满目，但并不是所有的产品都适合每一个人。选择适合自己的益生菌需要考虑以下几个方面。
1. 菌种的多样性
不同的益生菌菌种对不同的问题有不同的调节作用。因此，菌种的多样性是选择益生菌产品时需要考虑的一个因素。一个好的益生菌产品会包含多种菌株，从而起到全方位维护身体健康的作用。
2. 存活率
益生菌本身是活菌，而益生菌产品必须经过加工制成，这样就可能影响到益生菌的存活率。因此，选择具有良好存活率的益生菌产品就非常重要。消费者可通过关注产品说明，了解产品质量相关信息，以此保证益生菌的存活率。
3. 适应人群
不同的益生菌产品可能有不同的适应人群，因此在选择益生菌产品时，需要关注产品是否适合自己的情况，例如年龄、身体状态、生活习惯等方面，如果不确定，可以咨询医生或相关专业人士。
4. 品牌信誉
益生菌产品的品牌信誉也是选择的重要因素之一。一些知名品牌可能会更有保障，消费者可以通过网上或实体店铺购买，但需要注意购买渠道是否正规。此外，了解其他消费者的使用心得也可以参考。
总结
适量补充益生菌对身体健康非常有益。但在选择适合自己的益生菌产品时，需要考虑菌种的多样性、存活率、适应人群和产品的品牌信誉等要素，以此维持身体健康。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
