老年人长期食用益生菌的好处
益生菌是指一种有益的，通过摄入可增加肠道内有益菌的数目，从而改善消化系统的健康状况。对于老年人来说，长期食用益生菌有以下好处：
增强力
随着年龄的增长，老年人的身体逐渐弱化，力也会下降。而益生菌能够帮助增强力，从而降低和的风险。通过长期食用益生菌，老年人不仅可以提高力，还可以有效肠道和其他常见的。
改善肠道健康
老年人的消化系统可能存在多种问题，如道、、等。通过长期食用益生菌，可以促进肠道内有益的增长，同时抑制有害的生长，从而有效改善肠道健康。同时，益生菌还能帮助老年人消化食物，减轻肠道压力和肠胃负担。
促进营养吸收
老年人由于身体本身的各种因素，可能会出现胃酸过多、营养吸收不良等问题。而益生菌则可以帮助老年人减轻胃酸过多的问题，同时改善营养吸收情况。通过长期食用益生菌，老年人可以更好地吸收有益营养物质，提高身体的健康水平。
改善心理健康
长期食用益生菌还可以帮助老年人改善心理健康状况。调查显示，肠道菌群失衡会对心理健康产生不良影响，而益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，从而对老年人的心理健康产生积极影响。
注意事项
长期食用益生菌对老年人的好处显而易见，但是同样需要注意的是，老年人应选择适合自己的益生菌品牌和种类，以避免不良反应的产生。同时，益生菌并非万能的保健品，不能代替，老年人应按照医生的建议进行搭配食用。
总之，对于老年人来说，长期食用益生菌有多种好处，可以增强力、改善肠道健康、促进营养吸收、改善心理健康等。老年人应当充分重视益生菌的摄取，并在医生的建议下进行合理搭配。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
