老年人肠道益生菌推荐哪种？
随着年龄的增长，老年人的身体各方面的功能都有所下降，肠道群失调也是老年人常见问题之一。肠道内的益生菌可以维护肠道健康，增强力，调节肠内环境，而老年人则需要更多关注肠道健康。以下是为老年人推荐的几种肠道益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种广泛应用于肠道健康的益生菌，它能够抑制坏菌生长、防止、降低、改善等作用。双歧杆菌也能够帮助老年人增强力并降低全身性反应。研究表明，通过补充双歧杆菌可以改善老年人肠道的微生态环境，增加益生菌数量，缓解道反应等。
2. 乳酸菌
乳酸菌也是一类重要的益生菌，在帮助老年人维护肠道健康方面发挥着重要作用。乳酸菌能够调节肠道微生态环境、降低肠道内有害菌的数量、增强人体力等。另外，实验表明，补充乳酸菌能够帮助老年人增加肠道内的菌群多样性，降低肠道内有害菌及代谢产物数量，调节肠道系统，促进肠道健康。
3. 可可小球菌
可可小球菌不但具有益生菌的功效，还能够帮助老年人调节道反应，促进食物消化吸收。可可小球菌能够增加肠道内的有益菌数量，提高肠道内菌群多样性，对于肠道作用显著。据科学家的研究，可可小球菌还具有、降、降等作用，有益人体健康。
4. 古生菌
古生菌也是一类较为常见的益生菌，它和人体共存已有数万年历史。在老年人身体、力下降时，古生菌能够帮助增强系统、调节肠内微生物数量、维护肠道健康。古生菌还能够降低甘油三酯和的含量，改善异常状况和认知功能等。
5. 叶酸菌
叶酸菌，又称为 Folium bacterium，是一种重要的益生菌，主要生长于人类大肠道中。叶酸菌通过分泌叶酸、维生素 B12 等物质，能够帮助老年人促进营养物质的吸收，补充体内缺失的营养，饮食中适量的叶酸菌可以缓解老年人骨骼疏松、认知功能下降的问题。在肠道内，叶酸菌还能够帮助降低有害物质含量，促进肠道健康。
总的来看，针对老年人肠道健康问题，通过适当的饮食改善、增加益生菌摄入都是有助于提升老年人肠道健康的。当然，各类益生菌的作用效果因人而异，老年人在补充益生菌之前，建议咨询医生或营养专家，以确保益生菌的安全和有效性。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
