肚子叫了，该吃什么益生菌来提高肠胃健康？
随着人们对健康和营养的关注度越来越高，益生菌也成为了越来越多人关注的话题。益生菌对肠胃健康的重要性已经不言而喻，但是在市面上，品牌和种类繁多，如何选择才能真正为你的肠胃带来益处呢？
如何选择益生菌品牌？
选择益生菌品牌，第一要看这个品牌是否来自可信的药企、保健品公司。 这些机构在生产益生菌的过程中做好了各种严格的质量控制和安全认证，只有这样生产出来的益生菌才有可能给人体健康带来真正的益处。
其次，要选择口碑较好的品牌。 选择大家都用过的产品，能够有效降低风险。如果某个品牌深受大家欢迎，也就是有一些持续回馈的理由所在，那么自然也会有良好的用户口碑。
选择什么种类的益生菌？
有一些基础的益生菌种类，比如双歧杆菌、乳酸菌、双歧杆菌和酪酸菌，这些都是比较常见的益生菌种类。而对于不同的人，应该根据自己的肠胃情况选择适合的种类。
双歧杆菌：双歧杆菌是常见的类型之一，是保持消化系统正常运转所必需的重要益生菌之一。当肠道内部的双歧杆菌数量足够多时，就会对异物有很强的抵御力。而我们每天食用的优酸乳类食品中，也含有大量双歧杆菌。
乳酸菌：乳酸菌主要存在于人类的口腔、生殖系统和肠道中。其作用是抵御一些有害的，提高人体力。乳酸菌也可以通过酸奶、制酸奶等食品来获得，但由于不同菌株的乳酸菌有不同的功效，因此还需根据具体情况选择。
酪酸菌：酪酸菌可以帮助消化肠道中的乳糖，可以或缓解性、等症状。类似牛奶、酸奶等食品中含有较佳的酪酸菌。
推荐益生菌品牌
在众多益生菌品牌中，有几个值得推荐的品牌，这些品牌都是来自正规保健品公司，有完善的产品质量控制和安全认证，同时具有在市场上广受用户信赖的优秀口碑。
第一，养生堂：养生堂是目前非常具有代表性的保健产品品牌，其面向年轻人的“能量益生菌”系列备受青睐，并在市场上颇受好评。
第二，益生元：益生元以益生菌及其代谢物质研究及应用为核心，致力于为消费者提供专业、优质、安全、健康的保健产品。
第三，克雅牌：克雅牌主打功能性保健食品，拥有独特的用料与技术优势，在市场精细化布局方面持续发力，一度成为颇受消费者关注的保健品品牌之一。
总结
选择合适的益生菌品牌和种类，对于提高肠胃健康和整体健康状况都有重要的作用。在选择时要看品牌是否可信、口碑是否好，种类则应根据个人肠胃情况来选择，而养生堂、益生元、克雅牌等品牌则有着较好的市场口碑，值得推荐。
但是要记住，益生菌只是保持肠道健康的一种方式，不要期望它可以解决所有问题，保持合理饮食和规律生活才是能保证身体健康的方法。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
