何为益生菌及其作用
益生菌，是指一些能够对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们生活在人的肠胃道中，能够调节肠道菌群平衡，增强身体力，促进营养物质吸收等作用。
常见益生菌类药品介绍
目前市面上常见的益生菌类药品主要包括以下几种：
1.乳酸菌制剂
乳酸菌制剂是以乳酸菌为主要成分的制剂，它可以通过肠道菌群的调节，增强肠道的，降低致菌数量，促进正常消化和营养物质的吸收。常见的乳酸菌制剂如妇乐、拉氧乳酸菌等。
2.双歧杆菌制剂
双歧杆菌是一种常见的益生菌，它可以调节肠道菌群平衡，减少有害菌生长，加速肠道蠕动，促进便意，缓解等问题。常见的双歧杆菌制剂有拜阿司匹灵、灵可松等。
3.酵母菌制剂
酵母菌制剂以酵母菌为主要成分，有调整肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，增强身体力等作用。常见的酵母菌制剂如益生菌酵母素。
益生菌类药品的优势和不足
益生菌类药品相对于普通维生素类药品有以下优势：
1.作用更加直接
益生菌类药品可以直接作用于肠道菌群，调整菌群平衡，促进身体的健康。而普通维生素类药品作用较为单一，难以达到全面调节身体的效果。
2.副作用较少
益生菌类药品作为一种食品类药品，相对于化学药品无毒副作用，长期使用无需担心对身体的损害。
但益生菌类药品也存在一些不足之处：
1.作用较为缓慢
益生菌类药品需要经过肠道菌群的调整，才能发挥出好的健康效果，因此作用较为缓慢。
2.效果因人而异
由于不同人体内的菌群构成及健康状况不同，益生菌类药品的效果会因人而异。
益生菌类药品的使用方法
一般来说，益生菌类药品的使用方法如下：
1.剂型多样
益生菌类药品的剂型多样，一般为胶囊、片剂、粉剂等。可以根据个人情况选择不同的剂型。
2.服用规律
益生菌类药品的服用规律因剂型、品牌、需要调整的菌群等差异较大，需根据说明书给出的用法用量或在医生指导下正确使用。
3.适当饮食
适当的饮食可辅助使用益生菌类药品，一些富含益生菌的食品，如酸奶等可作为辅助。
结语
在维持健康的过程中，益生菌的重要作用不可忽视。使用益生菌类药品可以调整肠道菌群平衡，增强身体力等，但应根据医生建议正确用药。此外，在使用药品的同时，也应注意饮食和生活习惯的调整，以达到更好的调节身体的效果。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
