胃动力差怎么办？
胃动力差，意味着蠕动慢，消化能力降低。这个问题会导致、恶心、等症状。如果你正在经历这些痛苦，那么你需要知道的是，合理饮食、该如何调理道以改善胃动力。其中之一就是多摄入益生菌。
什么是益生菌？
益生菌是指能够生存于人体肠道内，有益于维持人体生态平衡的微生物群体。人体内存在着大约2000种有益的，其中就包括益生菌。益生菌能够通过调节肠道消化吸收环境，改善肠道微生态平衡，促进肠道健康，增强人体功能和肠道。因此，多吃一些富含益生菌的食物，对我们的身体是很有好处的。
哪些食物含有益生菌？
酸奶、酸奶饮料、发酵奶、酸牛奶、酸豆浆、酸菜、酸黄瓜，都是富含益生菌的食物，它们能够调节肠道菌群，提高肠道力。不同种类的益生菌有不同的功效，不仅要摄入足量的益生菌，更要多摄入不同种类的益生菌。
乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，能够消化乳糖，也能促进钙的吸收。此外，它还能调节肠道环境，促进肠道蠕动，增加肠道消化吸收的面积。乳酸菌还能抑制大肠杆菌等有害菌的繁殖，保持肠道清洁，抵御菌入侵，特别能够防、、性脑等。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种居住在小肠和大肠中，常见于婴儿肠内的益生菌。它有助于调整肠道菌群，促进人体对营养的吸收。双歧杆菌能够产生人体必需氨基酸、维生素B和K，能够、和。同时，双歧杆菌还能减轻食物中的反应，改善力。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌常见于口腔、肠道等地方，是一种有益的益生菌。嗜酸乳杆菌含有大量的增强剂，能够增强肠道力，抑制有害的繁殖。此外，嗜酸乳杆菌还能保护胃黏膜，促进道蠕动，提高道的抵抗能力，消化道。
总结
胃动力差，对我们的身体造成了一定的负担。通过调整饮食、多摄入含有益生菌的食物，可以改善肠道情况，促进蠕动，提高力，。记住，我们不仅要多摄入益生菌，也要多摄入不同种类的益生菌。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
