肠吃什么益生菌
益生菌是指对人体有益的生物，通常是指能够在肠道内生长和繁殖的菌群。益生菌可以帮助人体维护肠道菌群平衡，增强力，促进营养物质吸收等。对于发生肠的人来说，补充益生菌可以帮助抑制生长，减轻反应，加快情恢复。那么，肠适合补充哪些益生菌呢？下面就为大家推荐几种有效的益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种广泛存在于人体肠道内的益生菌，能够产生乳酸和醋酸等有益物质，抑制有害生长。双歧杆菌还能够增强肠道黏膜屏障功能，防止有害物质进入。因此，补充双歧杆菌可以帮助和缓解肠症状。常见的双歧杆菌有Bifidobacterium bifidum和Bifidobacterium lactis等。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种酸性菌群，能够产生乳酸等有益物质，抑制有害生长，维护肠道微生态平衡。乳酸菌还能够促进肠道蠕动，加速食物消化和排泄，减轻道负担。适合肠患者补充的乳酸菌包括Lactobacillus acidophilus和Lactobacillus rhamnosus等。
3. 银杏叶乳杆菌
银杏叶乳杆菌是一种新兴的益生菌，能够产生大量的有机酸和酶类物质。这些物质可以抑制有害生长，促进食物消化，缓解肠症状。银杏叶乳杆菌还具有维护肠道黏膜屏障、增强力、等多种作用。因此，补充银杏叶乳杆菌可以帮助肠患者更快地康复。银杏叶乳杆菌常见的品种有Ginkgo biloba Lactobacillus。
4. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种产生大量乳酸和有机酸的益生菌，能够酸化肠道环境，抑制有害繁殖。嗜酸乳杆菌还能够增强肠道蠕动，促进食物消化和排泄。研究表明，补充嗜酸乳杆菌可以帮助减轻肠症状，促进情恢复。常见的嗜酸乳杆菌包括Lactobacillus fermentum和Lactobacillus rhamnosus等。
5. 可可草乳杆菌
可可草乳杆菌是一种优势益生菌，能够产生多种物质和有机酸。可可草乳杆菌还能够调节肠道功能，增强肠道黏膜屏障，促进肠道细胞再生。研究表明，补充可可草乳杆菌可以帮助减轻、等肠症状。常见的可可草乳杆菌有Bacillus coagulans。
总结
肠是一种常见的肠道，用药的同时，补充益生菌也是促进情恢复的重要手段。如果你正处于肠发作期，可以选择补充双歧杆菌、乳酸菌等能够维护肠道微生态平衡的益生菌。如果你需要长期维护肠道健康，可考虑补充银杏叶乳杆菌、嗜酸乳杆菌、可可草乳杆菌等具有多种益生作用的优势菌群。当然，不同的人肠道情况不同，建议在医生的指导下选择适合自己的益生菌品种。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
