酒能否增加肠道益生菌？
益生菌是一种对人体有益的菌群，可以帮助维护肠道的健康，提高力，肠道。饮酒是否能增加肠道益生菌一直是一个备受争议的话题。
酒精对肠道益生菌的影响
酒精能够抑制对肠道有益的菌群，从而导致肠道微生物失衡。大量饮酒会破坏肠道黏膜屏障，增加有害菌的生长，而且酒精和其代谢产物乙醛还会导致受损，使得肠道吸收营养变差，对于肠道的好来说可谓是灾难性的。所以说，饮酒不但不能增加肠道益生菌，反而可能会导致肠道菌群失调，影响健康。
部分酒类对肠道益生菌的作用
虽然大量饮酒会对肠道有害，有些研究表明某些类型的酒类可能会有助于增加肠道益生菌。红酒和啤酒中都含有一定量的多酚类物质。多酚类物质与剂效力有关，并给予了其增加健康的能力。在限制饮用的前提下，多酚类物质在红酒和啤酒中的一些成分似乎具有益于肠道健康的特性。
怎么保证肠道益生菌的健康增加
对于肠道益生菌的健康增加，在日常生活中仍需要通过适当的饮食和生活方式来维护。鼓励饮用酸奶、醋、乳酪、海带、菌菇类等多种食物种类，它们含有对肠道健康有好处的“益生元”。此外，还要保持规律的作息时间、适当削减饮酒量以及提高锻炼频率，这些措施有望减少肠道失衡的风险，同时也会增加肠道益生菌的数量。
结论
总的来说，饮酒不是增加肠道益生菌的好方法，甚至可能影响健康。但是，在适量饮用的情况下，含多酚类物质的红酒和啤酒也许可以增加肠道益生菌的数量。另外，通过适当的饮食和生活方式帮助肠道保持健康的平衡也很重要。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
