体质买什么的益生菌好
益生菌是指可以在肠道内生长并起到有益作用的微生物，它们可以帮助我们维持肠道菌群平衡、增强身体力、减缓肠胃不适等。但是对于体质的人来说，确切的益生菌种类和剂量需要根据自己的情况而定。
了解体质
体质是指身体在接触某些原物质时，会出现异常反应，发生现象，如性、性炎等。体质原因复杂，常与系统失调有关。对于体质的人来说，合理的饮食搭配和生活方式可以缓解症状。
选择适合的益生菌
对于体质的人来说，某些特定的益生菌会对改善身体系统起到积极作用，帮助人体抵抗原物质。以下是几种适合体质人士使用的益生菌：
双歧杆菌：双歧杆菌能够帮助减少原在体内的吸收和降低系统对抗原的敏感性。可以通过食物中的酸奶或气泡饮料中获得，也可以通过益生菌药品获得。
嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌含有中枢系统可以使用的化学物质γ-氨基丁酸，γ-氨基丁酸可以舒缓压力和，消除引发的压力和。可以通过酸奶、腌菜和益生菌药品获得。
保加利亚乳杆菌：保加利亚乳杆菌含有一种特殊羧酸，可以清除原并提高肠道机能，降低肠道对原的敏感度。可以通过酸奶中获得，也可以通过益生菌药品获得。
枸杞/菊花益生菌：这种益生菌是中国传统医学中的典型配方，在海外也很受欢迎。这种益生菌不仅帮助身体达到内部平衡，也有助于改善体质。
饮食搭配和生活方式
除了选择适合的益生菌外，体质的人还可以通过良好的饮食搭配和生活方式来缓解症状。以下是一些可行的建议：
避免原：特别是花粉、尘螨、宠物皮屑等原，减少暴露于原物质的环境，减轻症状。
增加高纤维食物的摄入：高含量的水果、蔬菜、全谷类食品不仅能够对肠道有保健作用，还可以缓解症状。
适当增加omega-3脂肪酸的摄入：这种脂肪酸可以缓解人的症状。
增加有氧运动：锻炼身体，提高身体系统的，缓解人的症状。
结论
总之，对于体质的人来说，选择适合的益生菌种类和适量使用可以有助于缓解症状，提高身体能力。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
