益生菌的作用及种类介绍
益生菌是有助于人体保持健康的微生物，能够帮助维持肠道内菌群的平衡，促进食物消化和营养吸收，增强力等作用。常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。不同的益生菌种类对于不同的身体问题有不同的帮助作用。
药店有哪些益生菌可买
药店里可以买到很多种益生菌产品，包括口服益生菌胶囊、粉剂、酸奶等。其中比较常见的口服益生菌胶囊种类有：
1. 乳酸菌： 帮助改善、维护肠道健康。
2. 双歧杆菌： 帮助改善、增强力。
3. 酵母菌： 有助于改善、。
此外，还有综合型益生菌胶囊产品，里面包含多种益生菌，有助于提高肠道菌群的丰富度。
如何选择合适的益生菌产品
选择合适的益生菌产品需要根据个人情况和需要来确定。如果需要改善肠胃问题，可以选择乳酸菌或者双歧杆菌产品。如果有口腔问题，可以选择酵母菌产品。另外，一些综合型口服益生菌胶囊也可以综合多种菌种的优点，选用这些产品也不错。
注意事项
在购买口服益生菌胶囊产品时，需要注意以下几点：
1. 选择正规的品牌和药店，避免买到假冒伪劣产品。
2. 如果有慢性、严重系统或者等情况，需要先咨询医生是否适合口服益生菌胶囊产品。
3. 服用益生菌胶囊时，需要按照说明书上的用量服用，不宜过量。
4. 对于体质虚弱、体质的人群，可能会出现不适感，需要调整剂量或者停止使用。
结论
益生菌是人体中不可或缺的微生物，选用合适的口服益生菌胶囊产品可以帮助改善肠胃、口腔问题，并增强人体力等。在购买和使用时需要注意相关的问题，尤其是在选择品牌和使用剂量时需要慎重，以免带来身体上的不适。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
