选益生菌有四看是什么
在现代快节奏的生活中，我们经常忽略了对自己肠道的关注，导致许多消化问题的出现。进食普遍高脂高糖的食物、使用抗生素等都可能破坏肠道内丰富的菌群，而益生菌成为了重要的调节肠道微生态平衡的选择之一，且又在食品行业发展迅速，目前市面上的益生菌种类繁多。那么我们应该怎样进行选择呢？
第一看: 种类
市场上常见的益生菌包括：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、双歧隆杆菌和链球菌。其中常用的是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，这两种具有良好的生存能力，可存活于胃酸等强酸环境，且研究表明这两种菌可以对肠道起到显著的调节作用。双歧隆杆菌则被列为广谱型益生菌，它更能在肠道内有效地抵抗压力、增强力。
第二看: 菌株
同一种，不同的菌株可能有不同的功效，不同的菌株对人体肠道的发挥作用也不同。因此，我们在选择益生菌时，要尽量选择能够明确菌株的品牌。这有助于提高我们选择益生菌的准确性，进一步发挥其在肠道中的作用。
第三看: 益生菌密度
我们常常认为愈多愈好，但益生菌密度不一定与产品的好坏有直接关系。密度过低的益生菌可能无法起到明显的作用，密度过高的益生菌则有可能与我们肠道内细胞竞争而无法在肠道中发挥作用。因此，我们在选择益生菌时，可以参考产品外包装上的菌种含量指标，从而根据自身需要选择合适的益生菌。
第四看: 保存方式
益生菌的好坏除了品种、菌株、密度外，保存方式也是不可忽略的一点。益生菌处于活性状态，如果它们被保存或运输的方式有误，可能会引起死亡，也就会影响到益生菌的各种功能。所以，我们需要选择那些通过严格开发和调试的益生菌，在保存或运输过程中不易受到损坏，确保保持活性。
在选择益生菌产品时，就要结合上述四看来进行判断和评估，选择适合自己肠道健康和需求的益生菌。当然，合理饮食、保持身心的平衡也是促进肠道健康的重要措施，希望大家从现在开始关注自己的肠道健康吧！
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
