什么是益生菌
益生菌是指那些含有对人体有益的微生物，它们使人体内菌群更加平衡，从而帮助加强力、调节肠胃功能、改善心情等。益生菌种类多样，包括乳酸菌、双歧杆菌等。
为什么要喝益生菌饮品
现代人生活忙碌，饮食结构也日渐单一，缺乏足够的益生菌摄入。而益生菌饮品则能够方便地摄入大量的益生菌，帮助修复人体菌群平衡。
如何选择益生菌饮品
在选择益生菌饮品时，应该挑选富含多种菌种的产品。并且应该选择存活率高的菌株，存活率低的菌株摄入后无法发挥益生菌作用。
正确喝益生菌饮品的方法
1. 喝前摇晃：在饮用益生菌饮品时，应先摇晃容器，将菌群和液体均匀混合。
2. 适量饮用：首次饮用益生菌饮品时，应从少量开始，逐渐增加饮用量。一般来说，一天饮用一瓶即可。
3. 保持饮用量：为了让益生菌保持作用，应每天保持一定的饮用量。
4. 注意保存：益生菌饮品应保持在适宜的环境下保存，通常需要存放在阴凉处。
益生菌饮品的注意事项
1. 体质：体质的人应该选择不含有原的益生菌饮品。
2. 肠胃：肠胃患者在使用益生菌饮品时应遵循医生的指导，以免加重情。
3. 未成年人：未成年人在使用益生菌饮品时，应在成年人指导下使用，控制使用量。
综上所述，益生菌饮品是一种方便、实用的保健品。但是，在使用时还是要注意相关事项，才能更好地发挥益生菌的作用。
买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。
