酸奶瓶里的益生菌是什么菌？
酸奶是一款富含益生菌的健康饮品，其中的益生菌可以帮助人们维持肠道健康、增强力、缓解等。但是，很多人对酸奶里的益生菌一无所知，不知道到底是哪种菌。下面我们一起来了解一下吧。
乳酸菌
酸奶里主要的益生菌属于乳酸菌一类，因为它们能够将乳糖发酵成乳酸，从而发挥、助消化、促吸收的作用。
乳酸菌主要有以下几种：
Lactobacillus acidophilus（嗜酸乳杆菌）
Bifidobacterium bifidum（双歧杆菌）
Lactobacillus casei（乳酸杆菌）
Streptococcus thermophilus（热带乳链球菌）
这些乳酸菌以不同的比例出现在酸奶中，对于不同的人来说可能会有不同的效果。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是酸奶中常见的益生菌之一，具有强效的抑菌能力，能够降低肠道中的有害数量，从而达到等的作用。
此外，嗜酸乳杆菌还能够降低肠道内致物的含量，肠的发生。因此，长期食用含有嗜酸乳杆菌的酸奶对于维持肠道健康有很好的作用。
双歧杆菌
双歧杆菌是另外一种常见的益生菌，在肠道内起到了重要的调节作用。它能够调节肠道菌群的平衡，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，从而达到缓解、等问题的作用。
此外，双歧杆菌还能够降低的含量，心的发生。因此，食用富含双歧杆菌的酸奶对于保护健康也有很大的好处。
乳酸杆菌
乳酸杆菌是一类产生乳酸的益生菌，具有很好的、抑菌作用。乳酸杆菌还能够刺激系统的反应，增强人体力，从而达到增强身体健康的目的。
此外，乳酸杆菌还能够缓解，促进肠道蠕动，保持肠道功能正常，多种肠道的发生。
热带乳链球菌
热带乳链球菌是一种优秀的乳酸，自然界广泛存在于发酵乳制品中，是一种产生乳酸的菌种。热带乳链球菌能够优化肠道菌群平衡，促进人体营养素的吸收，和，增强人体力。
此外，热带乳链球菌还能够帮助人体合成维生素B2、B6及B12等，缓解压力，保持身体健康。
小结
酸奶中的益生菌主要属于乳酸菌一类，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌和热带乳链球菌等。不同的益生菌对于人体健康有着不同的作用，食用富含益生菌的酸奶对于维持肠道健康、增强力、缓解等都有很大的帮助。因此，在日常饮食中适量食用酸奶是一种非常健康、适合所有人群的选择。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
