什么是
是指排便时间间隔过长，粪便量少，质硬干，排便不畅通或需用力排便等症状，影响肠胃健康，严重时会引起。
益生菌缓解
益生菌是一种对人体有益的，它是通过改变肠道菌群平衡来调节肠道健康的。雀巢推出的益生菌产品，就是基于这种原理，适合减缓轻度问题。
雀巢益生菌产品介绍
雀巢推出的益生菌产品名称为“雀巢优活”，它由两种菌株构成，一种是乳酸菌，另一种是双歧杆菌，能快速有效地改善肠道菌群失衡，缓解症状。
此外，优活益生菌产品口感好，非常容易饮用，雀巢还特别为有症的人提供了症专用产品，可以满足不同人群的需求。
日常饮食中如何补充益生菌
除了食用雀巢优活益生菌产品以外，我们还可以通过日常饮食来补充益生菌。
首先，我们可以食用富含益生菌的食物，比如酸奶、腌制食品、发酵食品等。这些食物中含有多种益生菌菌株，可以为肠道健康提供多种营养物质和益处。
另外，我们还可以选择含有益生菌营养素的保健品，如口服液、胶囊等形式，以补充体内的益生菌，同时也满足人们的食用需求。
小结
是临床常见的消化道问题之一，严重时会引起其他。雀巢推出的优活益生菌产品适合减缓轻度问题，同时日常饮食中的膳食益生菌和保健品也是补充益生菌的好选择。
为了维护肠道健康，在日常生活中，除了注意饮食外，还需要注意运动、排便习惯等方面，尽量避免问题的产生。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
