长期摄入益生菌或对造成不良影响
益生菌是一种受欢迎的健康补充品，被广泛认为可以增强人体力、减少肠道不适、促进消化和改善肠道菌群平衡。益生菌也被广泛的添加在许多食品和饮料中，例如奶酪、酸奶、啤酒、面包和营养补充剂中。虽然益生菌被广泛认为是一种健康食品，但是长期摄入益生菌可能会对产生潜在的不良影响。
益生菌通过代谢
是人体内代谢和分解外源性物质的主要器官之一。益生菌通过肠道被摄入到人体内，一些菌株可以通过将食物和营养成分发酵成代谢产物，并被吸收进入。这些代谢产物需要经过的代谢和去除。一些益生菌代谢产物可以被代谢成毒性物质，进而引起的毒性损伤。
益生菌和
一些研究认为长期使用益生菌可能与相关。例如，一些动物研究表明，长期大量使用益生菌会导致脂质代谢异常，增加脂肪沉积和损伤的风险。近的一项人体研究表明，接受益生菌补充剂的患者的功能测试结果显著差于未接受补充剂的患者。
益生菌的使用量和质量很重要
虽然一些研究表明长期大量使用益生菌可能会对造成不良影响，但是这并不意味着所有的人都应该远离益生菌。如同任何其他健康补充品一样，益生菌的使用量和质量对于其安全性和有效性至关重要。建议消费者在使用益生菌之前请先咨询医生，并严格按照使用说明和剂量使用。此外，选择高质量的益生菌产品也很关键，应该选择那些被认证为安全和有效的产品。
总结
虽然益生菌是一个有用的健康补充品，但是过度和长期摄入可能会对健康产生不良影响。消费者在使用益生菌之前应该先咨询医生，严格按照使用说明和剂量使用，并选择高质量的益生菌产品。此外，定期检查健康状况也很关键，任何健康问题应及时就医。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。
