什么是益生菌？
益生菌，是指对人体健康有益的菌群。它们主要生长在肠道内，参与吸收养分、促进肠道蠕动、增强力等重要生理功能。益生菌的摄入可以帮助维护肠道健康，减轻、等肠道问题。同时，益生菌也有助于消劳解乏，改善质量，促进健康等作用。
主要的益生菌有哪些？
益生菌目前有多种，但常见的包括以下几类：
乳酸菌：乳酸菌是古老的益生菌，存在于各种发酵食品中，如酸奶、酸菜、豆腐等。它们能够产生酸类物质，促进肠道中的低pH环境，阻碍有害的繁殖。
双歧杆菌：双歧杆菌是人体肠道内常见的益生菌之一，能够形成有利于益菌繁殖的环境，促进有益菌的增多，同时阻碍有害在肠道中的生长繁殖。
嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌是一种有效的益生菌，具有提高肠内环境酸度、促进肠道蠕动、刺激系统等多种作用。它还能够合成一些对身体有益的物质，如维生素B群和维生素K。
双歧球菌：双歧球菌是一种高效的益生菌，能够调节肠道健康和人体功能。它们还有利于保护肠黏膜，减少肠道不适和，增强肠道屏障功能。
不同的益生菌对人体有何作用？
不同的益生菌具有不同的功能，下面我们来看看益生菌在人体中的主要作用：
调节肠道微生态平衡：益生菌可以改善肠道菌群结构，促进有益菌增多，同时阻碍有害在肠道中的生长，从而达到调节肠道微生态平衡的目的。
促进肠道蠕动：益生菌能够促进肠道蠕动，有助于缓解、肠胃不适等问题。
增强力：益生菌能够刺激人体系统，提高人体抗能力。
减少：益生菌能够减少因抗生素使用引起的，并缩短持续时间。
改善质量：益生菌可以改善质量，减少等问题。
促进健康：益生菌能够调节肠道微生态平衡，改善健康，减轻等问题。
如何选择合适的益生菌？
选择合适的益生菌需要根据个人体质和具体情况来进行选择。比如，如果你是因为抗生素引起的，可以选择同时含有多种乳酸菌和双歧杆菌的益生菌，以缩短持续时间。如果你想改善肠道菌群结构和力，可以选择含有多种不同种类益生菌的复合益生菌。同时，不同的益生菌产品有不同的剂型，如胶囊、粉剂、口服溶液等，需要选择适合自己的剂型。
结论
益生菌对人体健康有着重要的作用，它们能够调节肠道微生态平衡、促进肠道蠕动、增强力等多种功能。选择合适的益生菌需要根据个人体质和具体情况进行选择，同时需要选择适合自己的剂型。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
